眼睛肿是一种很常见的情况，在生活中很多人都会遇到这种状况，一旦眼睛出现了肿胀，我们会感觉自己没有什么精神，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的情况，吃什么比较好?导致眼睛肿的原因有很多，下面就一起看吧。
冷红茶包
泡过的红茶包是缓解眼睛肿的一种比较好的方法，它会有这样的效果，主要是因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，能够帮助我们消除肿胀。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，不然会让茶包的染色染在我们的眼睛上，而且单宁酸还会刺激眼睛，引起不适。
冰块+鸡蛋
一旦出现了眼睛肿胀的情，我们会感觉自己比较难受，这个时候大家可以使用冰袋或毛巾将冰块包着冰块敷在眼部3、5分钟，血管收缩可以缓解眼睛肿胀。你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，之后把煮熟的鸡蛋剥壳，在眼皮上滚动。敷的时候冷、热交替进行，眼皮浮肿的症状会很快消失。
棉棒沾盐水或牛奶
很多人应该不知道，其实盐水也可以帮助我们消除眼睛肿胀，我们在出现眼睛肿的时候，可以选择使用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，这样能够消除水肿。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，对于缓解水肿的效果也非常好。
少吃食盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!
垫高枕睡觉
如果害怕发生水肿，可以在睡觉的时候头下垫高了睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕睡法会自然消肿。
睡前不喝太多水
眼睛消肿终解决方法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
