落枕是人们比较常遇到的一个情况，一旦出现落枕，对我们的工作和生活都有很大的影响，那么这个时候应该怎么办呢?生活中导致落枕的原因，其实是有很多的，稍有不慎就会出现落枕。所以在平时我们应该要及时的预防，下面就详细的介绍一下吧。
中医疗法
中医治疗落枕的效果是比较不错的，并且治疗的方法也有很多，包括按摩理筋、针灸、拔罐、理疗等，其实按摩的效果尤其好。一般落枕经1~2次治疗即可缓解或治愈。但是如果长时间的有颈椎劳累或是退变的情况，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但仍会有颈部不适。
药物疗法
一旦出现了落枕的情况，我们可以采用药物治疗的方法，这个时候大家可以使用膏药、药膏等外用药物治疗。膏药外贴颈部痛处，需要每天更换一次，止痛效果较理想。我们在使用药膏的时候可以选择按摩乳、青鹏软膏、白脉软膏、扶他林软膏等。
但是：部分膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。
物理疗法
物理疗法是常用的治疗落枕的方法，这个时候我们可以采用热水袋、热毛巾、红外线灯照射及醋敷法来缓解落枕带来的痛楚，并且这些治疗的方法，效果比较不错，但是必须注意防止烫伤。在生活总如果我们出现了轻微的落枕也可自行使用电动按摩棒治疗。
醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。
运动疗法
低头仰头。可坐在椅子上或站立，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
左右摆头。可坐在椅子上或站立，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
旋转颈部。可坐在椅子上或站立，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
要注意的是，做这些动作时，一定要注意不可太过用力，以致损伤颈部。落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，1周内多能痊愈。
但若落枕反复发作或长时间不愈，应考虑是否存在颈椎疾病，应找专科医生检查，以便及早发现和治疗。
落枕的原因
