生活中很多人都会遇到牙龈出血的情况，在刷牙时稍有不慎就会出现。一旦出现这个情况，我们应该怎么办呢?其实很多的食物可以帮助我们预防牙龈出血的症状，吃什么比较好?导致牙龈出血的原因有很多，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
纠正刷牙方法
人体的牙龈可以说是非常的脆弱，所以在平时我们应该要特别的小心，如果生活中我们刷牙的时用力过度，就很有可能会让牙龈在无形中被刷伤，久而久之牙龈表面就会出现伤口，这个时候一旦刷牙就会出血。因此要纠正刷牙方法，控制刷牙力度。
治疗牙周病
如果我们出现了口腔疾病，像是牙周病引发的牙龈出血，一旦患有此病，我们在吃东西、刷牙时会有明显出血，严重者牙床反复肿胀，很有可能会出现牙齿松动的情况。单纯的洗牙、止血药或维生素等都是没有办法治愈的，应在彻底清洁牙齿的基础上做系统的牙周深创治疗。
使用功效型牙膏
人们如果患有口腔炎症，会容易出现牙龈出血，这个时候我们可以换一下牙膏，牙膏内含蒲地蓝活性精华成分，牙膏中含有的物质提取自蒲公英、苦地丁、黄芩和板蓝根等，这些药物具有清热解毒、消肿散结功效，所以大家应该坚持早晚使用，对改善口腔炎症、缓解牙龈出血具有明显效果。
远离垃圾食品
有的垃圾食品吃多了就会口腔上火，而口腔上火会诱发牙龈出血等问题，因此平时建议少吃或尽量不吃垃圾食品，如果实在要解馋，吃完记得及时刷牙漱口，并且多喝水!
牙龈出血的原因
刷牙方法错误
刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。
龋洞刺激
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙石刺激
由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。
牙周病/牙龈炎
虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
抽烟
吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。
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