嗓子干是一种很常见的症状，很多人在生活中都会遇到。导致嗓子干的原因有很多，我们在平时应该特别的注意一下。如果不小心出现了嗓子干的症状，应该怎么办呢?其实很多的食物可以帮助我们缓解症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
嗓子干的原因
1、放射治疗后遗症:我们应该知道如果人们因为得了鼻咽癌，之后的时候使用了放疗，那么身体可能会有多种不适的症状，嗓子干就是其中的一种，主要是因为粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，这样人体的正常分泌就会出现问题，短期内很难恢复。
2、环境也是导致我们嗓子干燥的一大原因，在生活中如果我们长期处在不良的环境中，像是生产性粉尘与气雾的环境下工作，那么很容易会破坏我们的喉咙，还有经常接触翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业的人也会经常出现嗓子干的症状。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。
4、如果气候比较干燥，这个时候我们就会感觉嗓子有明显的不适，大家应该多喝一点水用来润喉，还有因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。这个时候也会有嗓子干燥的情况，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。
5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。
6、嗓子干常见的原因就是环境。夏季气候本来就干燥，再加上冷气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。
戒烟酒
要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
忌辛辣
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
多喝水
一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。
含凉糖
去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
胖大海
如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味，则可以试试五味清嗓润肺茶，因为它也含有胖大海，能够起到润嗓效果。
吃水果
多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。
