心理精神原因
人的耳鸣与人的心理精力有着一定的操练。比如在人受到了意外事件的激烈影响时会导致耳鸣症状。精力心情严重，心情动摇，郁闷或者是过度劳累等都会导致耳鸣症状加剧。
然而在耳鸣的时候患者的情绪和心理状态也会受到影响，这是这样而导致症状会恶性地循环，所以要消除耳鸣需随时保持愉快的心情。
饮食、烟酒
平常的饮食中若食用高胆固醇或者是高盐分的食物时，可能会导致耳鸣症状加重。饮食中食用了一些会引起过敏的东西，身体发生变态反应也会引起耳鸣。
食用减肥食品也会加重耳鸣症状。另外经常喝浓茶、进食含有咖啡因成分的东西、过度喝酒吸烟等都会引起和加重耳鸣症状。
睡觉姿势
有些患者在睡下。选用卧位的时分会比坐着时耳鸣更重，可以有些患者也会由于这样而有所减轻。有些患者在头部往一侧运动的时分，垂头的时分或者是进行某些扭转动作的时分会呈现耳鸣的状况。
噪音
很多经常处于噪音环境当中的人，通常容易发生耳鸣的症状，和噪音接触时间长，耳鸣的概率也会增加。
对于原本就有耳鸣症状的患者，噪音很有可能会加重耳鸣的症状，但是也有可能会使得原病情得到缓解减轻，还有可能会促发另外的一种耳鸣症状。在临床上，通常采用掩蔽声来治疗耳鸣。
经期
一些女性在进入经期的时候，其耳鸣的症状会有所加重，妊娠期的女性有小部分的人同样也会有耳鸣加重的情况。
眼球运动
有些患者在眼球运动或者是进行眨眼的时候会有耳鸣症状，而眨眼导致的耳鸣很有可能是因为面部神经和镫骨肌同时兴奋引起的。
总结：耳鸣了之后你可以采取按摩、梳头的方式来进行缓解，虽然看起来这些方法好像没有什么技术含量，但是对于缓解耳鸣效果是很好的。平时要注意多吃一些含铁比较丰富的食物，另外保持良好的情绪，这些都是缓解耳鸣的方法哦!
