脸红这一现象相信大多数人都有过的，在有些特的情况写就会导致脸红的现象发生，那你知道平时导致脸红的原因有哪些吗?如果很容易就会有脸红的现象的时候我们应该怎么办呢，平日里我们应该怎样有效的防治脸红呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
1、遗传
有些小孩从出生以后,就显得比别人害羞一些,这类孩童在小时候即很容易恐惧而且被抑制,这可能与遗传有关。但有学者认为这是一种间接的、非决定性的因素。
2、身体残障
若孩童在身体方面有残障或缺陷,往往容易造成小孩害羞。例如:在外表明显与众不同,或器官上有了障碍(如听觉、视觉),通常会使这类小孩变得敏感和容易害羞。
3、缺乏安全感
孩童若缺乏安全感,必然会失去对自己的信心和信赖。因此有关社交活动的参与,对他们而言,都是相当恐怖的事,结果导致自己孤立。更由于对社交活动的害怕,失去练习社交技巧的机会,形成恶性循环,使他们愈来愈缺乏别人的正向回馈,变得愈来愈害羞。
4、过度处罚
有些时候脸红是因为过度处罚都可能造成孩子害羞脸红的现象发生的。尤其是公开申斥与羞辱,等于将孩子推上害羞的不归路。
1、容易脸红要采取顺其自然的态度
首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。
2、容易脸红要进行自信心方面的训练
增强自信心能够有效的缓解脸红的现象发生，人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
3、容易脸红要改变思维
要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有那些长处或优势,以自己的长处比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做,一举成功后便会有一份喜悦,做完再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐自信心就会越来越强。
4、容易脸红要增加了解
我们对于一件事情,往往是因为陌生,觉得自己处理不好,才会觉得紧张,害羞。面对我们的父母,我们会害羞脸红吗?不会的。所以,我们只有先增加我们对于事情的了解,我们就更有把握了,就不会那么害羞了。
