减轻大脑兴奋治疗
学会睡前放松、做适当的体操，不要吃容易引起兴奋的食物与饮料等，不要吸烟，同时改善睡眠环境以降低大脑的兴奋度，调动患者的自我调节意识来控制磨牙的发生。但是这种方法效果不是很大。
肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过度紧张是造成磨牙的一个重要原因，所以消除肌肉的过度紧张是消除磨牙的一个必要的手段，经常使用的方法有：肌肉松弛仪的使用;进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等，但是这种治疗方法的效果也不是很大。
睡眠中唤醒刺激的疗法
这种治疗方法是通过将当患者在磨牙的时候通过声电信号将其从睡眠中唤醒，从而暂时停止磨牙，但是这种治疗方法对于与患者同室休息的人也会产生睡眠打扰，所以不能普遍使用。
肠道驱虫治疗
这种治疗方法是通过驱除患者体内的寄生虫，从而治愈由于寄生虫导致的磨牙的发生，但是这种方法只适用于儿童，对于青年人和成年人来说没有效果。因为青年人与成年人体内存在寄生虫的可能性非常小。
咬合板治疗
如果不想再有磨牙的困扰的话，小编在这里建议可以去制作一个牙垫，在晚上睡觉的时候戴上，但是这种方法只能是缓解肌肉紧张，减轻磨牙对于牙齿的伤害，并不能阻止磨牙的发生。
纠正牙颌系统的不良习惯
想要有效的预防磨牙的发生的话，平时就要及时的给整一些不良的习惯，这些不良习惯包括单侧咀嚼、咬铅笔、经常嚼口香糖等。
磨牙的食疗方
1.将桔皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个桔子皮，连续3--4天则可见效。
2.每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
3.用芦根泡茶饮可缓解。 中医认为，此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关，应在医嘱指导下服用对症药物。
1、磨牙:压力太大
如果你的牙齿变平,或者早上起来觉得下颌关节酸痛,可能都是磨牙引起的。磨牙还可能引起头痛,疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。
2、牙齿裂缝:胃食管反流疾病
牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄,这并不是衰老的症状,常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让胃酸反流到食道,并有少部分进入口腔,腐蚀牙齿,它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。
3、牙龈伤口难愈合:口腔癌
如果你的牙龈创口出现了一两个星期都不能愈合的话，这时候就一定要引起重视了，这有可能是口腔癌的预兆,需要就医以排除口腔癌的可能。
4、假牙磨损:吸入性肺炎
吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一,这是由于气道吸入了异物,从而引发致命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙,并用清洁液浸泡,就可以大大降低这种风险。
5、牙龈包裹牙齿:药物不良反应
如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风,你的牙龈有可能增厚,甚至包裹住牙齿。此时请务必小心。亚科皮诺指出,某些药物会让牙龈再次生长,让牙齿难以清洁,导致蛀牙和牙周炎。这时需要告诉医生调节药物的剂量。
结语：通过文章我们了解到，摸呀的原因可能是因为精神紧张造成磨牙、口腔疾病导致磨牙、消化功能紊乱等都会造成磨牙的现象，那如果想要有效的缓解磨牙的症状的话，一定要保持身心愉悦，还要改正一些不良的生活习惯。
