大白牙是人人都想拥有的，因为笑起来时候洁白的牙齿会给人留下很深的印象，那么在日常生活中有哪些方法可以帮助我们快速有效的美白牙齿呢?其实通过饮食也是可以改善的哦！想要知道怎样美白牙齿，下面的内容可不要错过了，小编将为大家介绍美白牙齿的食物，赶紧看看吧。
怎样美白牙齿
1、橘皮沫洁齿
洁白的牙齿会让你在说话的时候都会有很大的信心，那么应该用什么办法进行美白呢?橘皮沫洁齿就是其中的一种，把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
2、碎花生洁齿
花生是我们日常的生活中很常见的一种食物，其实花生也是可以帮助我们进行有效的美白的，花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。
3、柠檬汁洁齿
柠檬相信大家对于它也是不陌生的，给大家的映像就是酸，我们都知道柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
4、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
5、用盐和牙膏洁齿
盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
1、芥末
我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品，不过很多人因为芥末的味道不敢去吃。但是你知道吗?芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分，它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙，那么芥末必不可少。
