现在人的生活条件越来越好，吃的也是越来越好了，但是肝功能也越来越差，那么肝不好怎么调理呢?怎么知道自己的肝不好呢，肝脏不好的症状有哪些?经常喝酒吃什么护肝?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝不好怎么调理
多喝水
首要必定要多喝水。由于水可以促进人体的推陈出新，还可以排除去体内的废物，这是很好的，所以必定要注意。
蔬菜可护肝
经常吃一些蔬菜也是很不错的，蔬菜中有很多的纤维素、营养素等，可以在一定的程度是哪个化解有毒的无盒子，希望大家可以多吃一些。
多吃高纤维食品
高纤维的食物对通便有一定的帮助。由于一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要通过门静脉运送至肝脏加工，许多食物和药品在肠内腐败、发酵常发生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏担负加剧，所以保证便便晓畅是为肝脏排毒的首要任务，由于把毒性物质及时从体内排出才干减轻肝脏担负。
少食动物肝脏
在平时的生活中会有很多的人喜欢吃动物肝脏。以为吃什么补什么，可是不尽如此，动物的肝脏里含有一些有毒的物质，大量的吃动物肝脏，会加剧肝脏的负荷，终究肝就会呈现一些问题。
选择低蛋白食物
红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。
补充维生素C
要及时补充维生素C，维生素C是人体所需，多补充对人体是很有好处的，所以大家平时多注意。
少吃高糖食物
这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多;体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。
肝脏不好的症状
1、容易喝醉
在喝酒的时分肝脏的状况是比较容易发现的。大家都知道肝脏对解救有一定的功效，但是在有的时分，平常酒量很大，但是现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种预兆提醒您肝脏功用下降，肝受损了，肝脏不能彻底分化酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
在发生肝脏不好的时候脸上也是比较容易可以看出来的，这是因为人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，终导致粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏在我们的身体里面有着很重要的作用，对我们的新城代谢是有很大的作用的，如果肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
