生活中，我们会说：寒从足生，是说，寒气从脚部开始。也有一些人，把脚部称作：身体第二心脏，这些说法、评价、称呼，都体现了脚部重要性，脚部如何保健?成了你关心事情，对于脚部保健，你了解多少?一起来看看吧。
为何保养脚部，显得那么重要?
关注脚部保健，可能你会忽视，其实，注重保健的人，会非常关注脚部，脚部的丝毫变化，都可能与身体、疾病有关。
以脚筋来说，人们说：筋软一寸、寿增十年，对于脚筋，人们是关心的，只有脚筋健康、松软了，身体才健康。
当然，你在保护脚部时，也存在伤害脚部行为，这些伤害脚部的方式，你好要避免，那么哪些情况，说明你伤害脚部?
不穿袜子
有些人，穿鞋时，不爱穿袜子，却不想，鞋子的构造不同，有些鞋子容易出现细菌，这些鞋子一旦细菌增多，会造成大麻烦，容易伤害脚部。
不合脚的鞋子
为了爱美，很多人喜欢穿小一点的鞋子，甚至会穿着高跟鞋，长时间这样穿，对脚部也有伤害，影响到脚部发育，带来大麻烦。
喜欢光着脚
回家时，不少人喜欢把鞋子一蹬，赤脚走在地板上，不论是夏天还是秋天，都不应该这样，因为赤着脚，行走在地板上，可能会吸收寒气，带来的危害极大。
这些伤害脚部的行为，一旦做多了，带来的危害不小，有哪些危害呢?
引起脚气
穿鞋时，不穿袜子，可能会引起脚气，特别是通气性差的鞋子，更是会引起脚气，希望大家要注意。
影响脚部发育
穿上不合适的鞋子，会影响脚部发育，特别是足弓发育，更需要引起重视，很多人出现平足，需要在平时，做好锻炼。
脚部保健，很多人都很关心，例如，泡脚是常见方式，那么，除了泡脚之外，还有哪些事情，能保护脚部呢?
脚踩鹅卵石
有时，医生会建议患者，适当的用脚踩鹅卵石，对促进脚部保健，非常好。
在我们的脚部，有上百个穴位，这些穴位对身体保健，非常有益，能促进五脏六腑，维持健康，踩着鹅卵石，能刺激这些穴位。
足底按摩
中医会对足底进行按摩，足底按摩，也是中医保健的一种，属于传统医学。
目前，日本的针灸、足心道，都来自于中国古代的足底按摩。在按摩时，能刺激穴位，不断的刺激器官、反射区域，起到了治疗效果。
在足底按摩过程中，能不断的改善组织通透性，有利于消除炎症，对提高抗病能力、免疫力也是非常有效的，避免疾病发生。
要是接受不了别人对自己脚部进行按摩，可以买一个电动泡脚桶，也能起到按摩的作用。
脚部非常重要，对脚部进行保健，能保护好身体，简单、常见的保护脚部方式，还是泡脚，希望大家在平时，多泡脚，通过泡脚能保护好脚部，促进健康。
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