避免阳光直射
除了电脑和手机的光线之外，平时生活中的例如太阳光也要注意避免。白天出门的时候可以选择佩戴太阳眼镜或者撑伞，遇到一些电焊装修的地方也不要去直视。需要提醒的是购买太阳眼镜的时候一定要到正规的眼镜店进行挑选，劣质的太阳眼镜反而会伤害到你的眼睛。
多运动
我们都知道生命在于运动这句话，增强锻炼对我们全身的肌肉包括眼部肌肉都有好处。平时工作学习比较忙，可以选择在晚饭过后在家附近散步，每天散步20分钟也可以给我们带来诸多好处。
多吃桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份多，药效也佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
多吃枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
药物治疗
因为眼睑震颤属于轻度眼部疾病，所以一般应根据患者年龄、工作性质、疾病类型等决定用药。首先要以小量药物开始，再缓慢递增，个体化的选择治疗方案，长期服药控制症状为原则。
按摩治疗
请用推肝胆经法进行推拿按摩(可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推)，效果很好。晚上的10点以后，三焦经执令，这时候按摩的效果是佳的。也可以用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部，左右两边各推81下，推渗透了，就是把胸中郁结的肝气给推散了，当时就能止住眼皮跳。
康复治疗
这种治疗方法一般是针对轻微患者。只要日常生活中，改善运动、平衡、协调功能，积极进行言语训练，设法提高或维持日常生活能力，提高生命质量。还要积极与外界建立良好关系，消除其忧郁情绪。
总结：看了文章相信大家都已经对眼皮跳可能是什么原因造成的比较了解了，如果你只是因为用眼过度，比较疲劳那么就不担心，但是如果是眼睛发炎或者是眼部肌肉的问题，那你一定要尽快到医院进行检查和治疗，如果长时间的拖延只会让问题越来越严重。
