3、多吃些富含碱性的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品和海产品等，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、猪皮、甲鱼等，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
方法一：自制面膜去皱
1.牛奶红薯面膜
将熟的红薯搅碎，然后倒入少许牛奶，牛奶有美白作用而且性质温和不会刺激皮肤。在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉，另外再加入3滴植物纯露。将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。让红薯胶原蛋白粉面膜在脸上停留20分钟时间，让其中的养分充分发挥效果，给皮肤好的舒缓和滋润。
2.黄瓜蜜奶面膜
将黄瓜洗净切成小块，与少许奶粉、蜂蜜、盐一起放入料理机中粉碎成黄瓜泥。加面粉使之变粘稠，搅拌均匀。洗脸后将面膜抹于脸上，取一张保鲜膜包住脸，在鼻孔处挖个小洞透气。躺下休息20分钟。揭下保鲜膜，用清水洗干净脸。
方法二：日常护理去皱
1.注意防晒
日光照射经常进行日晒容易形成皱纹，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，太阳光中危险的是紫外线B。每天曝晒在紫外线下的皮肤，衰老程度可能会比有做防护措施的皮肤快2倍以上。这些皱纹在眼睛、鼻子与嘴巴周围会更深，所以在日常生活中，我们要注意防晒。在外出时一定记得打伞，或者给皮肤涂抹防晒品。
2.多吃大豆制品
光老化对皱纹的产生也是致命因素，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致，改善皱纹。
3.面部除皱按摩法
为消除面部及下眼睑部皱纹，祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：
(1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。
(3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。
总结：面部出现皱纹对上了年纪的人来说，是一件稀松平常的事情，但是，如果你年纪轻轻就出现皱纹，那一定要重视起来，千万不能够大意，导致错过疾病治疗的佳时机，延误疾病的治疗。在您有空的时候，可以仔细观察一下自己的脸部，看看有没有这些皱纹的出现。
