牙齿是我们身体十分重要的部位，对于牙齿的保护也是相当重要的，如果牙齿缺失的话对于我们的健康是有损害的，那么牙齿缺失的危害有哪些呢?我们应该如何保护牙齿呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就一起来看一看吧!
牙齿长期缺失的危害
咀嚼功能减退或丧失
当牙齿有所缺失的时候，我们的咀嚼功能也是会受到损害的，并进一步的影响人体对营养成分的吸收，严重的甚至机体会出现消化系统的疾病。
比实际年龄更显苍老
牙齿全部缺失后，由于上、下颌骨间失去了牙齿的支持，而且牙槽骨或整个颌骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，将会使得面部变形及皱纹增多，整个人看起来要比同龄人显得苍老。
影响正常发音功能
牙齿缺失比较多的时候，会造成不同程度的发音障碍，说话既费力又不清楚。
对剩余牙有不利影响
当牙齿出现缺失的时候，对周边其他的牙齿也是有损害的，因为咀嚼力集中在剩余的牙齿上，由于咀嚼力超过了剩余牙齿的承受限度，会产生一系列的牙周疾患。
八种保护牙齿的方法
1.补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着加钙字样的牙膏越来越多，但好的补钙方式还是饮食。乳制品是好的钙类食品，晚上吃效果好，因为那时身体吸收钙的能力强。
2.经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。
3.根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷小。刷毛毛面长度大不超过42毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看，就能买到合适的大小。
4.吃完东西之后的10分钟是牙齿保健的关键时期，这个时候口腔里的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
5.口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的好护齿工具是牙线，它可以带出隐蔽处的牙垢，减少龋齿发生率。但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
6.月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!
7.水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
8.大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
吃什么对牙齿好
