面色发灰
一个人是否健康，人们会观察一个人面部颜色来判断。如果面色不好看且呈发灰的状态，这时可以说明自身的肺部功能是较差的，因为身体处于缺氧的状态。
想要改善缺氧的这种情况，好的方式就是多去氧气充足的地方进行深呼吸或者慢跑，同时也要改善自身的饮食，可以多食用些绿色蔬菜及多摄取蛋白质、矿物质、粗纤维等物质，这些对于肺部的保健是相当不错的。
只有体内氧气充足及合理饮食，才能使肺部的功能越来越强大，改善面部的颜色，所以，大家不妨尝试一下。但小编要提醒大家，面色不好好要及时调理，不是简单的用化妆品进行遮盖就可以的。
鼻子发红
鼻子发红的原因有很多，可能是因为生病，也有可能是常捏鼻子造成的，如果鼻子在一段时间里总是出现发红的情况，很有可能是自身的血管出现了异常。
鼻子部位的血管出现异常主要与自身的饮食有较大的关系，很有可能是因为近糖吃多了，如巧克力，这时想要改善鼻子发红的症状，不妨多食用些果仁、水果。如果即使改善了自身的饮食鼻子还是发红，则说明你的心脏出现了异常，好去医院进行诊治，但同时心情要学会放松、多休息、少吃含脂肪的食物。
双唇肿胀
有些人一大早起床会发现双唇出现肿胀的现象，对于这种现象很有可能是你的胃出现了异常，因为胃痉挛时双唇会出现肿胀的现象。这时好多食用些护胃的食物，这样才能消退唇部肿胀的问题。
结语：观察面部的变化可知晓自身的脏器是否健康，其实这是有一定道理的。所以，不要在简单的认为皱纹、黑眼圈等常见的面部变化是生活习惯导致，其实它们也暗示你的脏器健康状况。所以，大家可以根据上文的内容来判断自身的内脏是否健康。
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