2、桑拿
听说过桑拿可以减肥，那么桑拿同样可以排毒。桑拿是排毒有效的方法之一。桑拿可以促进身体汗腺排汗。我们知道汗液中不仅有盐，还有很多毒素。
所以，这种排毒方法和通过运动来给我们的身体排毒是同样的效果，都是加快皮肤的新陈代谢，让毒素通过汗液排出体外。这种排毒方法比较适合懒人哦。
3、散步30分钟
每天至少保持一次超过30分钟的散步，有助身体排毒。有人说：“我一天走的路加起来肯定超过30分钟了”。这种理解其实是错误的，连续散步不超过30分钟就不能算是有氧运动，不管对于脂肪燃烧还是身体排毒都是无用的。
在散步过程中，加一些简单的手部运动可以让身体处于舒服的状态，切忌在散步之后喝碳酸饮料。
4、跳绳
很多人认为跳绳是在做无用功，其实跳绳的时候全身的脂肪和肌肉都得到了锻炼。一项实验表明，10分钟跳绳所消耗的热量和慢跑30分钟、跳健身操20分钟所消耗的热量是一样的。
跳绳可谓是“效率高”的运动减肥方法。但是本文的重点是排毒，没错，跳绳的另一大神效就是——排毒。
淋巴系统在身体中扮演的角色就是排除体内毒素，而跳绳可以有效刺激淋巴系统工作，排查出全身毒素，保持身体机能健康运作。所以，空闲的时候给耳朵后面的淋巴结做做按摩，可以有效预防头晕，头痛哦。
5、饭后按摩腹部
小时候家长是不是经常说：“饭后不要摸肚子，肚子会变大”?其实，饭后“摸摸”肚子可以帮助消化系统消化，从而帮助身体顺利排除毒素。俗话说“病从口入”，同样的道理“毒也从口入”。
我们体内的毒素有超过一半来自我们平时吃的食物。这么说并不是指我们的食物不干净，而是食物中很多成份是身体所不需要的。这些毒素如果在体内停留时间过长，就会被消化系统再次吸收进入体内各器官，导致身体免疫力下降，各种疾病接踵而至。
排空体内的毒素不仅可以通过穴位按摩，还可以通过跳绳、深呼吸、散步等方法，希望能够帮助大家哦!
结语：通过上文的介绍，你知道刺激身体什么地方能够排空体内毒素了吗?每个人身体或多或少有些毒素，因此，我们应该经常帮助身体排排毒，排毒的方法有很多种，不同的方法有不同的疗效哦，大家可以试一试，看效果如何哦!
