可见，平时做好护牙细节，能帮忙剩下很多看病钱。
1.牙刷、牙膏要选对
建议选用刷头小、刷毛约10～12束长，3～4束宽，刷毛较软且顶端磨圆钝的保健牙刷，并做到每3个月一换。用含氟牙膏，能帮助预防老年人龋齿。
2.练好洁牙基本功
将牙刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位刷数次，每个牙面都要刷到。
刷牙后，好用牙线或牙间隙刷清除牙邻面菌斑。
3.刷牙时间保证2~3分钟
如果每次刷牙的时间不到2分钟，你的牙齿并没有“打扫”干净。2分钟是基本的刷牙时间。
研究表明，每次刷牙时间好在3分钟左右才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。
4.每半年洗一次牙
洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要，还误以为洗完牙后牙缝“变”大了，是“洗牙洗出了问题”。
其实，这些问题牙齿本身就有，只不过此前被厚厚的牙石、烟垢，茶渍等包裹住了。如果你的牙缝本来不大，洗牙是绝不会使它变大的。
5.每年做1~2次口腔检查
口腔医院口腔预防科主任主持的一项调查显示，中年人中，近12个月内，去口腔科就诊者占12.5%，主要是因为牙痛，但定期进行口腔检查和洗牙的连1%都不到。
牙齿健康对我们来说是至关重要的，因此，我们生活中应该注意好好的保护自己的牙齿，希望大家能够引起大家的警惕哦!
结语：通过上文的介绍，你知道身体什么东西坏了全身都会受累呢?牙齿是身体比较坚固的部位，牙齿的好坏会直接影响到人体健康，因此，牙齿健康对于人体来说是非常重要的，看了上面的文章，希望能够帮助到大家哦!
