随着我们生活条件和物质条件的提高，人们对健康的标准和定义也在改变，不仅仅是不生病那么简单。常言道“工欲善其事，必先利其器”，如果想要健康那么就必须学会更多的健康知识，了解如何才能让身体健康。
今天小编就和大家一同来分享健康之首是什么?以及如何才能让身体此处更加干净。
健康之首是干净
干净简单的定义是没有灰尘和污垢，但是对于人体来说干净是身体内外少灰尘、细菌和病毒。那么身体干净之首是哪里呢?
肠道干净重要
之所以说肠道干净重要是有三个原因的，其一肠道是人体大的消化吸收器官，食物的营养全靠肠道来消化吸收，其决定着人体的营养状况。
其二肠道是人体的大的排毒器官，人体每天摄入食物所产生的废渣都需要靠肠道来排出体外，如果排出不及时，那么食物废渣在肠道内发酵、细菌繁殖，造成疾病和容颜受损。
其三肠道是人体的大的免疫系统，所谓病从口入，而这些病终也进入肠道，需要肠道来甄别和排出致病菌。所以肠道内的淋巴细胞为活跃，也分布着人体80%左右的免疫系统。
另外，肠道还被称为人体第二大脑，这是因为肠道内也分布着神经系统，人体对食物的过敏、恶心、呕吐、头痛等，其实是第二大脑作用于大脑的缘故。
所以说肠道干净非常重要，那么现代人的肠道面临哪些问题呢?
肠道面临的问题
首先，物质水平的提高让人类的食物变得更为精细，精米细面、高脂肪、高蛋白食物虽然口感好、味道好，但是缺乏膳食纤维和B族维生素不足，造成肠道消化困难以及消化不及时，食物停留时间长。
其次，现代人的工作压力、工作习惯等，出现了久坐、运动少、便秘等现象，而这些问题威胁肠道的健康。
肠道不干净的危害
常说“肠道乃百病之源”，那么肠道不干净到底会引起哪些具体危害呢?
危害一、五脏受损
人体的五脏六腑是相互作用、相互协调工作的关系，肠道不干净、毒素多，毒素被肠道二次吸收并输送至其他五脏六腑中，那么五脏六腑自然受损。
危害二、毁坏容颜
便秘和肠道毒素多，那么增加肝脏的负担，人体的内分泌功能也会异常，激素代谢也会失调，自然会出现色斑、痘痘、皮肤暗沉。另外，肠道毒素毁坏的不仅仅是皮肤，还会引起口臭和消化问题。
