每一个人在进行养生的过程中都会尝试各种方法，其实养生也是讲究一定的方法和策略的。在生活的一些小习惯中，就隐含一些不错的养生方法，其中在晚上睡觉之前对身体的一些重要的部位进行按摩便能起到极好的良性保健效果。那么在晚上睡觉之前对身体的哪些部位进行按摩能起到养生作用?下面便向大家简单介绍下，在睡前对身体这处进行按捏堪比吃了补药!
一、睡前按捏身体这3处能强身健体
在中医中认为，身体中的背、腋、脚等都是重要的保健位置，晚上也是非常关键的养生时期，因而在对的时间里对身体进行针对性的按摩能促进全身的气血通畅、调节血脉，从而滋养全身的器官，这也是极好的祛病延寿、强身健体的途径。
1、背部
经过一整天的忙碌，晚上躺在床上休息的时候，感觉腰酸背疼，这个时候如果有人能帮忙捶背、按摩背部，是很幸福放松的一件事情。
所以，在睡觉之前对背部进行按摩能很好的起到缓解背部酸痛的作用，另外还能放松肌肉、调节关节的灵活度，使人精神振奋、消除疲劳。
从中医的理论来看，背部的脊柱是一身阳气督脉所在的位置，在背部上隐藏了诸多重要的养生穴位，另外还存在一些未被“激活”的免疫细胞，而经常对背部进行按捏，能很好的起到刺激这些免疫细胞的目的，当这些免疫细胞在刺激的作用下被激活，便能很好的进入血液循环系统中，从而增强血液吞噬白细胞的能力，提高消灭有毒病菌的作用，这也是增强人体免疫力的重要举措。
所以在晚上睡觉之前不妨多对背部进行按摩，能达到疏通经络、维护气血正常运行、调节脏腑的目的，能极好的起到养生保健的目的。
2、腋窝
腋窝应该是除了洗澡时易接触的部位，很少会有人去触碰，然而腋窝处隐藏了诸多重要的穴位、血管、淋巴结，经常对其进行按摩能起到不错的养生效果。其中晚上睡觉之前便也是极好的按摩腋窝的时间段。
