在对脚部进行按摩的时候能很好的促进脚部的血液循环，改善不良的新陈代谢，促进脚部血管的软化，打通堵塞的血管，有利于体内废物的排出。
久而久之，便会使得脚部的肌肤变得软、嫩滑。
二、养生防病的方法
1、多运动
生命在于运动，经常进行体育锻炼能很好的起到养生防病的目的，在运动的过程中能有效促进肠胃的蠕动，这对于一些患有便秘的人来说是有极好的缓解作用的。
大家都知道，便秘是宿便在肠道中积存不能及时的排出，因此肠毒便产生，于是被人体反复吸收之后损害体内的其它器官，这是导致疾病产生的首要因素。
而通过运动便能很好的改善身体的血液循环和新陈代谢的速度，这也能促进身体的毒素排出，从而很好的保护身心健康。
但是运动也需要注意一定的注意事项，不能运动幅度过大，同时每次运行的时间也不能太长，要根据自身的要求来定，千万不要逞能。
在运动过程中能使得人体内的自由基不断增多，自由基是一种对人体健康有害的物质。
所以在运动之后我们还要记得及时的补充水分和吃一些蔬菜，来帮助人体更好的补充所缺失的养分。这也是防止疾病产生的主要方式。
2、保持好心情
一个好心情是防止疾病产生的重要方式，因此在生活中遇到不开心的事情，一定不要随便发火，顺其自然，让自己随时保持一个开心的状态。
结语：文中小编向大家详细介绍了，通过触碰手指甲和脚部的感觉来判断自身健康状况，以及我们可以通过调节身体的一些机能来获得健康的方法，你都了解了吗?希望在日常生活中，大家不妨试一试文中所介绍的方法，来帮助我们更好的养生防病!
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