牙齿护理 牙齿护理的方法有哪些

  牙齿护理,这在我们生活中是非常常见的一种现象。因为护理牙齿,可以让牙齿变得更好。那怎么护理牙齿呢?牙齿护理的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

  牙齿护理的方法

  相信大家都知道,如果我们有一口好的牙齿,则可以让我们吃到更多的美食。而想要好牙齿,则护理是少不了的。那怎么护理牙齿呢?

  1、牙刷的选择

  牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分,太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿,不选;太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑,不选;所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小,做到面面俱到。

  2、牙膏的选择

  市面上的牙膏品种太多了,目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的,每一种牙膏都有各自不同的成分,要根据自己牙齿的实际问题换着选择,不能只盲目相信广告,品牌的诚信度还是可以考虑的范围。

  3、刷牙的方法

  每颗牙齿都有三面,牙刷可以保持45度角,上下刷,面面俱到。牙膏不要挤太多,也不要太少,薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右,牙膏在口腔停留时间过长易生细菌,对牙齿不好。还有,别忘了舌头哦!

  4、刷牙的频率

  每天早晚都是必须要刷牙的,并且一天多刷三次的牙,分别为早,中,晚。其具体时间就是饭前漱口,饭后刷牙。

  5、使用牙线,牙签

  牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣,建议多使用牙线,牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大,牙线不会有这样的问题。

  怎么护理牙齿

  1、45度角刷牙法

  使用正确的刷牙方法刷牙,对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。

  正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放,并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。

  刷牙齿的内外侧记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧,刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

  刷牙齿的咬合面用适中的力度,前后方向刷牙齿的咬合面,并利用刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。

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