我们在祝福别人的时候，经常会说：“祝您长命百岁。”这虽然是一个美好的祝愿，但它也暗示着大家对于长寿的向往。所以大家在平时生活中往往会格外的在意对于自己身体的保养，但是你知道吗?其实，要想知道自己能不能够长寿，在你早上醒来之后，只要观察自己的身体有没有出现一些迹象就可以了。
所以小编今天就来与大家聊一聊，在早上起来之后，身体究竟出现哪些迹象就表明了自己身体健康，并且会长命百岁。
一、头脑清醒
对于那些身体健康的人群来说，在经过一夜的休整之后，我们在早上醒来，应该是感觉整个人神清气爽的，这样才说明自己的身体已经得到了充分的休息，并且自己已经元气十足。
但你要是在早上醒来之后不仅没有感觉到神清气爽，反而是头脑昏昏沉沉，并且还感觉到头晕。如果是这样，那么你就要小心了。
这说明你的身体存在着疾病。有可能会出现的疾病就是颈椎骨质增生。因为这个缘故，从而会导致我们颈椎的动脉受到压迫，并且会影响大脑的供血，所以在这样的情况之下，就会造成头晕头痛的情况出现，如果是这样，那么你就需要赶紧去医院就医，通过正确的治疗方法来解决骨质增生给自己带来的困扰。
还有一种情况也会造成头痛头晕的情况出现，那就是高黏血症。因为人体的血液黏度在增高的时候，就会导致血液的含氧量下降，从而造成大脑的供氧不足，那么头晕头痛的情况就会出现。
二、不早醒
其实，对于那些长寿，并且身体健康的人群来说，他们的睡眠是非常规律的，晚上既不会晚睡，早上也不会早醒，他们在早上一般情况下是六到七点这个时间段自然醒。
如果你经常处于这样一个状态，那么就表明你的身体是健康的，因为拥有充足的睡眠是健康的保证，人在睡眠当中，身体会进行着各种代谢，从而保证机体以一个健康的状态面对日常的工作还有学习。
打个比方来说，在晚上九点到十一点这个时间段当中，是机体进行新陈代谢还有淋巴排毒的时间，所以你睡眠充足，那么身体自然就会健康。
