月牙和我们的年龄也是有密切的关系的，一般来说，健康的人在30岁时，手指上的月牙应该保持在八个到十个左右，在40岁的时候营养有6个，到60岁的时候至少要有1个月牙。手指上的月牙会随着疾病的发生而减少或者是丢失，当我们康复的时候，月牙又会慢慢长出来。
除了数月牙的个数以外，我们还可以看月牙的面积。一般来说，健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲的五分之一，那就说明身体的精力不足，肠胃的吸收能力比较差。
如果月牙突然变得灰暗、变小甚至是消失了，那就说明你患上了肿瘤或者是内出血等疾病。当月牙的面积大于手指的五分之一时，这就说明你的心肌肥大，就很容易患上心脑血管、高血压、中风等疾病。因为指甲与心血管的健康有着密切关系，因此月牙是人体健康的“晴雨表”。
我们平时一定要保养好自己的指甲，多吃一些富含钙元素的食物，比如说牛奶、核桃等食物。除此之外，我们要做到定期修剪指甲，不要把指甲剪得太短，也不要把留得太长，否则会让指甲受到损害。大家平时一定要注意这点。
结语：健康长寿是每个人都在追求的目标，但遗憾的是，并不是每个人都能做到长命百岁的。如果我们仔细观察身边的长寿老人，其实他们有很多的共同特点，比如说指甲的颜色都是肉粉的。从指甲的状态上就可以看出一个人是否健康，是否长寿，身体健康的话，指甲的颜色应该是肉粉色，光泽均匀的，大家平时要多留心。
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