随着生活水平的不断提高，逐渐出现很多注重养生的人，每个人也都会根据自己的喜好进行身体的保健，一些耐力十足的人则会选择运动强身，还有些人便会选择饮食保健。其实，在中医理论中素来便有通过对身体揉捏按摩，以此达到养生保健的目的。今天，小编就教大家在早上对身体3个部位进行揉捏，来帮助人体养生防病，轻松防止疾病的产生，简直比吃一堆补品还要管用!
一、早上捏3处胜吃补品
在中医中认为，在人体内分布诸多重要的穴位和经络，这都和人体内的五脏六腑有息息相关的联系，经常对这些穴位进行刺激，便能很好的起到疏通气血、强身健体的目的。
1、肘窝
人体每天都在通过食物的摄取来获得营养，而在身体进行代谢的过程中，有些食物的废物不能及时的被排出体外，所以“沙积成塔”，体内的毒素越积越多，淤堵在身体内有“坑”的位置，有窝的地方便是毒素的佳聚集点，其中肘窝便是重要的部位。
所以，我们经常对肘窝进行按揉便能很好的促进手臂的血液循环，加快其代谢的速度，从而便能很好的使得堆积于此的毒素排出体外，大大减少了对人体的伤害。
肘窝是肘部关节处的一个三角形凹陷的部位，此处隐藏了很多重要的养生穴位，其中曲池穴便是极好的一个养生穴位。曲池穴是手部大肠经合穴，是统管全身气血的重要穴位。经常对肘窝处进行拍打按摩能很好的起到调节气血、疏肝理气、散瘀祛毒等效果。
当对肘部拍打5分钟左右的时候，如果手部出现青、紫、黑等不同颜色的毒素反应，这则说明体内有未排干净的毒素。同时我们也可以根据手部的颜色判断体内毒素积聚的情况。
2、腰背
腰部是连接人体上下部分的主要枢纽，一个健康的脊椎能维持身体的硬朗状态，在腰背上还存在很多重要的经络和穴位，这些都是进行全身气血供应的主要“渠道”，只有保证这些经络没有堵塞现象，便能很好的维护身心健康。
