说到健康养生，我们就不得不提身体保养这个话题。身体保养其实分为很多部分，比如说养胃、补肾和护肝等等。今天小编就和大家聊一聊关于肝脏的话题，肝脏是我们全身大的解毒器官，如果没有肝脏的话，我们体内的毒素就无法被排出体外，这对我们的身体健康是非常不利的。那么，我们应该如何判断自己肝脏的好坏呢?
肝脏是我们体内的代谢器官，肝脏除了有解毒的作用以外，还可以帮助我们去氧化、储存肝糖和合成分泌性蛋白质。另外，肝脏和胆囊的关系也比较密切，肝脏也是大的消化腺，可以分泌出胆汁。
既然肝脏对我们的身体健康非常重要，那么我们就要密切关注肝脏的健康状态。如果我们肝脏健康，那么我们就会生活无忧。如果我们的肝脏出现了病变，一开始我们并不能感受到明显的疼痛。如果肝脏到了疼痛难忍的时候，那就为时已晚。
一、肝脏好不好看哪里
健康养生讲究未病预防，预防疾病远远比治疗疾病更有意义。那么，我们平时应该如何判断出自己肝脏的好坏呢?中医认为五脏和六腑是互为表里的，五脏六腑是否健康，我们可以通过身体的其它部位观察出来。
想必大家都听过这样一句话，肝主筋，又能藏血。这句话其实就是在告诉我们，从指甲上的状态上就能看出肝血的盛衰。肝脏的健康状态与指甲的关系非常密切，我们从指甲的坚脆、厚薄和颜色等方面，就能读出体内肝血盛衰的秘密。
一般来说，如果我们身体健康的话，指甲是肉色的，表面比较光滑圆润，厚薄适中。如果我们的肝脏不健康的话，就会在我们的指甲上会有所表现。要想判断肝脏健康与否，我们不需要仔细观察自己的十指，只要单独观察食指就可以了。
1、看颜色
上文说到，正常的指甲颜色是肉色的，如果我们的食指指甲发白的话，那就说明我们的肝血并不是特别旺盛，已经出现了肝血虚的症状。如果我们的指甲颜色是暗黄色的，那就很可能是肝胆疾病的先兆。大家千万不要掉以轻心，要及时去医院做相关方面的检查。
2、看纹路
一般来说，食指的指甲上是很少会出现纹路的。如果我们的指甲上出现了横沟，那说明肝脏的营养不良。而指甲上出现了纵纹，那就说明近的身体比较虚弱，我们一定要注意休息。
