牙齿是人体非常重要的咀嚼器官，我们吃东西的时候必须要用到牙齿，这样才可以咀嚼和撕裂食物，这样也有助食物的消化。俗话说“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，拥有一口好牙可以让我们更方便的吃东西，而如果牙齿不好的话，不仅影响整体外观，也会影响吃东西。虽然牙齿是人体坚硬的部位，但是如果不好好保护牙齿，做有损牙齿的事情，那么牙齿也会出现疼痛、掉落的症状。
哪些事会伤害牙齿
1、喜欢吃甜食
食物的味道无外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人们从小就非常喜欢的味道，所以在生活中，不少人都非常喜欢吃甜食。
甜食之所以好吃，是因为其中的糖分，不少甜食的外观非常吸引人，所以不少人在生活中常会吃甜食。
甜食虽然好吃，但是牙齿惧怕的正是糖，小时候我们就知道糖吃多了会得蛀牙，那么糖是怎么伤害我们的牙齿的呢?
如果糖分摄取过多的话，糖的渗透性非常好，就会导致体内的水分流失，不仅会引起高血压的症状，同时也会导致口腔唾液分泌减少，口腔内细菌大量滋生，导致牙齿受到腐蚀，从而使牙齿掉落。
2、吃完东西后不刷牙
我们都知道，刷牙是我们每天早晚必须要做的事情，因为早晚是口腔内细菌多的时候，刷牙是有效清洁口腔细菌的行为，所以我们每天早晚都必须要刷牙。
但是很多人不清楚的是，在吃完东西后，好也要刷牙，因为在吃完东西后，食物的残渣往往会附着在牙齿表明，会损伤牙釉质，没有了牙釉质的保护，那么牙齿将变得非常脆弱。
虽然吃完东西后漱口可以有效将口腔的细菌和牙齿表面的食物残渣清除掉，但是在吃一些比较粘牙的食物，比如麦芽糖、糯米糕，这些食物由于粘性强，漱口并无法有效清洁掉，所以好还是通过刷牙才能有效清洁掉牙齿表明这些食物的残渣，从而可以保护牙齿。
而有的人觉得吃完东西刷牙太麻烦了，从而选择漱口水，虽然这样方便省事，但是不见得就可以保护牙齿了。
虽然漱口水可以清除口腔的细菌和食物的残渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会因此受损。
