生活节奏不断加快，对于很多年轻人而言每天的事情就是工作，没有多余的时间支配在身体保健上，且由于长时间处于高压力和不健康的生活习惯状态下，使得很多疾病缠上身。然而，经常对身体的一些部位进行按摩，不仅能很好的放松身体，还是防治一些常见疾病的重要方式，以达到不花费金钱和精力去医院的目的。今天，小编就教大家按摩身体一些部位，只要空闲的时候揉一揉，便能让健康伴你成长。
揉身体这些部位防病又增寿
1、耳朵
在中医中认为，肾开窍于耳，耳朵和五脏六腑都有很重要的关联，同时也是人体的听觉器官。且在耳朵上隐藏了260多个穴位，这与人体内的各个器官都有相对应的反射区。所以说经常对其进行按摩能很好的起到刺激各个穴位的作用，从而帮助我们达到养生保健的作用。
在对耳朵进行揉搓的时候，首先将手掌搓热乎点，然后放在耳廓处，按照自己觉得舒服的方式对其进行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然后自内向外进行提拉，手部的力度也要由轻到重，不要感到疼痛为准。
大约按揉1分钟左右，耳朵便会有发热的感觉，这能很好的起到促进耳朵血液循环的作用。当对耳朵进行按摩的时候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉几遍。
因为有酸痛的部位说明此处的经络不通，所以等揉通之后便能很好的起到疏通局部经络的作用。当对耳廓按揉完之后，还别忘了将耳垂往下拉，然后松手让其弹回原形。
这样对耳朵进行按揉能在热力的作用下，起到滋养耳朵穴位的作用，从而对于调节肾脏以及全身的器官也发挥重要的保健作用。常坚持揉耳朵能很好的起到缓解神经衰弱、耳鸣、头痛等病症。
这个方法简单易行，在任何地方都可以进行。我们可以在工作累的时候，闭目眼神，然后用双手对耳朵进行逐步按揉，便能轻松达到养生保健的作用。
2、手部
人的手部有很多重要的养生穴位，这些穴位与人体内的五脏六腑都相对应，所以经常按揉手部便能很好的起到刺激穴位的作用，从而起到调节脏腑、延年益寿的目的。
