气血充足是健康的必备条件之一，气血不足将会导致一系列的病症出现。但是我们一般会忽略气血不足带来的一些征兆或是表现。这样一来就会导致气血不足的现象更加严重而得不到重视。今天小编想要和大家分享一下身体这处“脆”暗示我们身体的气血不足。一起来看一下气血不足的表现以及改善方法。
身体这处“脆”暗示气血不足
如果你的指甲很薄或是很容易断裂，甚至是指甲干硬易和甲床分离，这都说明了你的身体气血不足，需要补气血了。我们都知道手和身体内部的五脏是紧密相连的，指甲和肝脏的健康是息息相关的。如果指甲经常出现断裂或是过于柔软的现象，大多是由于肝脏部位的血虚引起的。
因此，指甲“脆”，易断裂需要得到大家的重视了，不是简单的涂一层护甲油那么简单，而是需要我们思考一下如何给身体补充气血。
身体气血不足还有哪些表现?
1、看手指的颜色
如果手指的颜色是苍白的，而非红润的，则说明气血不足。我们健康人群的手指颜色是红润的，样子是饱满的，有弹性的;如果出现苍白、干瘪、无弹性等现象则说明身体内部气血不足。
2、看指甲上的健康圈
指甲上的健康圈就是我们经常所说的“半月白”，这个健康圈的大小和气血是否旺盛是密切相关的。部分人的半月白是在逐渐变化的，其变化恰好是反应体内气血是否旺盛的依据之一。如果你指甲上的健康圈在逐渐变小，这就说明你的身体开始出现气血不足的症状，告诉我们要及时给身体补血了。
3、看头发的颜色和密度
我们还可以从头发的颜色和密度上来分析身体气血是否旺盛。如果你脱发比较严重，且出现了头发枯黄的现象，说明身体气血两虚了。
头发浓密且有光泽，说明气血旺盛;头发稀少且暗淡无光，则说明气血两虚。所以我们每天在洗漱的时候要多观察一下自己的头发生长情况，时刻对自己的健康负责。
