长寿一直是每个人追求的永恒话题，可以拥有健康硬朗的身体，远离疾病的烦恼。然而在生活中存在的很多生活习惯，对人们的健康造成了很多不利的影响，各种大大小小的疾病也随之而来。今天小编想为大家介绍一个简单易行的养生之道，可以让你随时随地“治病”!想要轻松摆脱各种烦人的疾病，就赶快来瞅瞅吧！
一、腹部的重要性
腹部是连接身体上半部分与下半部分为重要的一个地方，腹部汇集了人体的多种重要的器官，是人们健康养生需要进行呵护保养的部位。
在中医理论中，经常揉肚子是养生的有效方法。因为经常揉肚子可以促进按摩体内器官的作用，从而达到养生保健的效果。
在古老时期就有“食后行百步，常以手摸腹”的养生方法，因为疾病产生有一段潜伏期，不易被人体察觉，因此等到发现确诊的时候常常已经错过了佳的治疗时期，对人们的生命是一个很大的威胁。
如果你能够坚持每天摸摸肚子并进行适当的按摩，就能够很轻松的对身体进行调节，起到防病抗衰，延年益寿等效果。
二、摸肚子的功效和作用
1、治疗便秘
说到便秘，大家应该都深有体会，真是一件尴尬的难言之隐，对我们的健康以及气色都造成了很坏的影响。
因为每天进行排便是将体内消化后所产生的食物垃圾毒素通过粪便的方式排出体外，这些物质都是对人体有害的物质，存在体内的时间越长对人体造成的伤害就越大。
而如果有便秘的症状出现，那么这些对人体有害的物质便会不断的积聚，时间长了会产生体内中毒的状况发生，同时还会造成其他疾病的产生。
不仅如此，由于大便这些垃圾毒素长期积于肠道中，这些有毒的物质被人体重新吸收到肝脏中，对我们的肝脏造成严重的损伤。这也是影响内分泌失调的主要原因，还会导致毒素发散，造成面部色素发生不正常沉着，从而出现黑斑以及痘痘等肌肤问题，成为了很多女性的头疼大事。
因此，当我们面临便秘这个困扰的时候，在厕所大便的时候不妨用左手中指轻轻按压腹部左侧，用手进行缓慢有序的按压，手的力度千万不要太大，因为肚子这个部位相对柔软，这样容易对器官造成不利的损伤。
