又到了我们养生早班车的时间，你是不是每天都处于匆匆忙忙的状态中，没有时间保养?少有空闲坐下来休息?是不是很多时候等疾病找上自己才能想起来看医生?在两千多年前的《黄帝内经》中记载“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，医未病是中医的健康观。我们今天就一同了解自己的身体，防病于未然。
早晨是一天的开始，我们的身体经过一夜的新陈代谢，很多疾病不良症状都反应在我们的面部五官上。所以，想要防病，预知疾病，看五官也是一种简单方便的方法。
一、早晨看额头
古人称额头为天庭，掌管人先天的出生和福运。而看面相的人也会通过看额头是否饱满，来判断其运势。而在中医看来，额头也告诉我们身体的状况。
1.额头有皱纹
如果连续几天的早晨发现自己的额头皱纹在增多，或者出现皱纹。这表明心情抑郁、熬夜、吸烟喝酒比较多。多为生活不规律造成。
2.额头长痘
额头长痘和工作压力大，上火有着很大的关系。工作压力大，心情烦躁等，导致内分泌失调，油脂分泌旺盛，同时又无法排除体外，自然出现痘痘等情况。
另外，长期熬夜，电脑辐射同样会导致额头出现痘痘。
解决办法
养成早睡早起的生活习惯，多喝水，少吃动物脂肪，戒烟忌酒。
二、看鼻子
鼻子是身体呼吸的一个通道，而肺主呼吸，鼻子为呼吸出入的门户。所以，肺部及内脏的很多疾病都可以通过鼻子看出。
1.鼻子干涩出血
燥，是秋季的特点，容易损耗津液，伤及肺部。而肺部症状也可以通过鼻子看出。
鼻腔干涩，出血等，表示肺部有燥热。
2.鼻塞和鼻翼煽动
出现鼻塞，就如同我们常说的感冒。其主要原因是外感风寒，影响肺部。
鼻翼煽动，表明肺活量太低，影响新陈代谢。
3.鼻子发红
鼻子红有多种情况，毛囊问题。一般早晨出现鼻子红，多为胃肠道功能紊乱、内分泌失调、饮酒和辛辣食物刺激造成。
解决办法
饮食规律，多喝水，润燥和保暖等都可以保护肺部，减轻鼻子红的现象。
