三、保护肩膀非常重要
上面说到了肩膀疼痛对于健康是有影响的，是能够反映出身体健康的晴雨表，其实在生活中对于很多疾病预防比治疗更加重要，很多时候，对于一些常见病症，我们做好预防工作是能够很好的避免后期给身体带来的伤害。
在听了上面的描述之后，不少人会说保护肩膀显得非常重要，的确，在保护肩膀的方式上，很多时候被我们所忽视。
肩膀的疼痛能够直观的表现出身体的好坏，在生活中我们很多时候对于肩膀是伤害着的，根本没有很好的帮助身体对肩膀进行保护。
首先基本的就是在坐姿上，在睡觉的睡姿上进行改变，对以前的这些姿势进行改正，养成良好的生活习惯，例如坐在椅子上的时候，腰椎也是要坐直了，坐直了能够使得两个肩膀看起来是持平的。
而在睡觉的过程中选择右躺是能够很好的保护好心脏的，心脏保护好了，在睡眠的时候，能够帮助身体进行排毒造血。
同时，在工作中好不要加班，因为在加班的时候，是会造成很大的压力，对于神经是有很大的影响，在生活中要适当的缓解生活、学习的压力。
其次，不少人认为，在工作一段时间之后是可以站起来走动走动，在走动的过程中能够很好促进身体的血液循环，对颈部做一些运动是能够调节肩膀、神经的，特别是对于大脑神经有很好的放松状体。
在感觉到肩膀酸痛的时候，其实是可以按摩风池穴的进行缓解的，风池穴位于颈部的后面，在按摩这个穴位的时候，是能够很好的缓解酸痛，对于头痛哟很好的治疗，而对于肩膀的酸痛也是能够缓解的。
其实对于肩膀的疼痛，用毛巾进行热敷也是能够很好的缓解酸痛的，这是因为毛巾属于温热的物品，中医讲究：温则通，通则不痛的说法，用毛巾进行热敷是治疗疾病，预防保健的一个重要方法，通过温热的方式，达到养生的功效。
通常情况下，选择干净的毛巾在四十度的水中浸泡，这样的水温对于皮肤是没有过多的灼痛感的，当这样的毛巾放在需要热敷的部位是能够很好的促进炎症的消退，使得身体肌肉、肌腱处于松弛的状态，这样的松弛是能够很好的解除疼痛的，同时，选择用热敷是能够使得局部血管扩张的，对于血液循环有很大的帮助，能够减轻深部组织充血。
对于患有颈椎病、肩周炎的人来说，用热毛巾进行热敷是能够有效的促进血液循环的，缓解肌肉的痉挛。
结语：通过以上关于肩膀疼痛的简单描述，相信大家对于肩膀的病症有了更多的了解，肩膀的疼痛不容忽视，要是耽搁了是会导致心脏病的发生，希望大家在生活中能够多多注意，在察觉到肩膀经常疼痛的时候，要及早的预防，以此进行保健，获得健康身体。
