导致现代年轻人气血不足的原因有很多，小编在此就为大家总结几种常见的误区，希望大家“有则改之，无则加冕”。
消化不良导致气血不足。在中医看来，“脾胃是气血生化之源”，脾胃出现了问题就会导致身体气血不足。对于很多女性朋友而言，减肥节食就很有可能导致身体气血不足。一般还会出现面色苍白，有时伴有口唇、眼睑发白，心慌气短，头昏失眠，月经量少等明显贫血症状。
睡眠不足导致气血不足。长期生活作息时间不规律，经常做一只“夜猫子”。夜晚不仅是身体的排毒时间，还是机体恢复元气的时间。长期熬夜，身体没有足够的时间恢复元气，也就会没有时间恢复精血，很容易出现气血不足的现象。
缺乏运动导致气血不足。日常生活中的运动量过少，血液流动不畅通，导致血管变窄，那么气血生成的道路就会受到阻碍，终将会会导致气血不足现象的出现。特别是长期坐在电脑前工作的朋友们，一定要保证每天的运动量，这样才能促进体内血液的流动，将多余费血及时排除，给全身各处保持新鲜的血液。
2、用手过度
手腕出现腱鞘炎的原因还包括长期用手过度。手指经常处于运动状态，例如：打字、做工等，频繁做伸屈动作，运动的姿势不正确，长期以往就会积劳伤筋。
屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压，或者是长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿等验证现象。
此外小编想要特别强调的是，长期握笔的朋友们一定要注意自己的握笔姿势，因为写字其实也是“体力活”，姿势不对照样会导致手部骨节发炎。正确的用笔姿势我们在小学的时候就被老师逐一纠正过了，这并不是坏习惯那么简单的概念，这是一种将会导致手部致残的错误行为。
