人的许多基本动作，例如抬、拉、扯、拧、抓等都与握力有关，如果握力好，完成这些动作就会比较容易，因此握力是反映人生存和活动能力的一个重要侧面。
当然，我们也可以这样理解，握力大的人身体更强壮，而身体强壮才能保证各个器官正常运行，人也就更长寿;而且发现，握力大的人骨密度更高，与人握手时能给人留下可靠的印象，而且这样的男性更有攻击性和支配力，也更能吸引异性。
一招教你“识”健康
握力可以很好地反映全身的力量状况。那么，有没有简单易行的方式测试呢?握力测试或许可以，而且还能灵敏地显示出他们肌体衰老变化的程度。
握力测试的一个重要目的，就是看一个人左右手的力量是否一致。通常，优势手的握力要略大于非优势手，但差距不会太大，一般为1—2公斤。如果大大超过这个范围，就可能是某些疾病的反映了。
在国民体质测试标准中，通常用握力计来测量具体数值，一般来说，40岁左右的男性握力在43.5—49.5千克为合格，女性27—31千克之间为合格。
锻炼是关键
握力与其他肌肉力量一样会“用进废退”，需要练习才能提高。提高握力有很多途径，但专家并不主张单纯地锻炼握力。随身带个握力器，空闲时练上几下当然可以，但全身综合锻炼才是科学合理的。
杠铃、哑铃、引体向上等力量锻炼能够增强上肢肌肉力量，而羽毛球、网球等运动能使手腕、手指更加灵活性，这些方法综合运用，才能强壮身体，提高握力。
左右两侧训练也很重要，因为这样可以刺激神经系统，维持身体平衡，促进人体活动的协调性。
结语：可以说，握力与长寿的确存在着微妙的关系，这其中大的“功臣”，当属穴位了。穴位的存在，就是在侧面教我们如何保护自己的身体，只有我们的身体保护好了，才有资本去施展我们的抱负。若不是，那么我们的理想从何谈起呢?
