6、时疗，肾脏佳排毒时间是早晨5至7点，起来好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
肝
肝脏就是负责排毒的，它参与人体内部调节。
有垃圾的表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。
3、情绪容易抑郁。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘
如何打扫
1、青色食物，五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，推荐橘子或青柠。
2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。
3、按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
4、灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
5、时疗，晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。
脾
脾统血，是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康会亮红灯。
有垃圾的表现
1、面部长色斑。
2、白带过多。
3、脂肪堆积。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
如何打扫
1、吃酸，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能。
2、按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可。
3、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
