6、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。
7、不吸烟，少饮酒。
小肠
小肠分清浊，将身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。
有垃圾的表现
1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。
如何打扫
1、多喝水，当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低。
2、蹬腿，午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
3、时疗，在午后13至15点，是强健小肠的佳时期，可大量喝水。
肺
肺的自我保护能力很差，是人体脆弱的一个器官。
有垃圾的表现
1、皮肤呈锈色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。
如何打扫
1、萝卜，是肺脏的排毒食品。
2、百合，提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。
3、苹果，皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压。
5、排汗，肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内的毒。
6、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。
7、时疗，肺脏适合排毒时间是 7点至9点，好运动、出汗排毒。
肾
肾朱排泄和内分泌。肾不好，会导致排水不畅，毒素出不来。
有垃圾的表现
1、月经量少，或经期短，颜色暗。
2、水肿。
3、下颌长痘。
4、容易疲倦。
如何打扫
1、冬瓜，冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排除体内的毒素。
2、山药，可以增强肾脏的排毒功能。
3、按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳。
4、少吃盐，多喝水。
5、切忌乱吃药。
