口腔的健康和我们的身体健康是联系在一起的，口腔也是人们容易忽视的一个问题，就连简单的刷牙都是非常有讲究的，很多人刷牙都存在误区，不仅要刷牙齿就连舌苔也要刷，那么今天你刷舌苔了吗?赶紧跟随小编看看吧!
舌苔上面也会有很多的残留物，所以大家在清洗牙齿的时候，不忘把舌苔清洗一下奥，这样才能更健康哦!
“舌苔”是什么
照一下镜子，往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，这就是我们常听到的“舌苔”。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。“舌苔”成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的“头皮屑”。正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态
“舌苔”变化须注意
舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现应该引起注意。
1.镜面舌
这种舌苔一般是发生在中老年妇女的身上的，舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作“萎缩性舌炎”。病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。
2.“舌苔”要和某些“口腔黏膜疾病”鉴别开
“鹅口疮”，常常发生于儿童，尤其是婴幼儿，包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是“舌苔”!这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去该假膜，可在其下看到不出血的红色创面。发生这种情况，年轻家长应该赶紧带宝宝就医。
防治舌苔产生的方法
1、在平时的生活中，经常的吃些水果，因为也有可能出现舌苔的原因是身体缺乏一些维生素，多吃点水果的话，可以对这类缺失性症状起很大的作用。防止出现舌苔生长的发生。
2、如果有条件好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。
3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
