我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告，经典的一句广告语就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。的确，拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。但是很多人往往都不注重保护牙齿，认为每天刷个牙就完事，而且还会做很多伤害牙齿的行为，破坏了牙齿结构也破坏了口腔健康。
吃完东西不刷牙
刷牙习惯我想现在绝大部分人都已经养成了，但是吃完东西刷牙又有多少人能做到呢?很多人会说吃完东西刷什么牙，漱个口不就完事了吗?再刷牙多麻烦啊。所以很多人吃完东西后根本不刷牙，多就漱个口。
在吃晚东西后，不管什么食物都会有部分残渣残留在牙齿缝隙之间，因为牙齿缝隙太小，只是漱口的话并不能将牙缝隙的食物残渣清理掉，久而久之，这些食物残渣就会腐蚀牙齿，导致牙齿磨损。而牙刷细软的毛刷可以有效清除牙齿缝隙的食物残渣，所以建议各位在吃完食物后好刷个牙比较好。
把牙齿当开瓶器
夏天到了，于是很多人都喜欢喝啤酒，喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳，但是经常会看到如果没有啤酒扳的话，有的人直接用牙齿当开瓶器，每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过，但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服，而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差，那么就会极大伤害牙齿，造成牙齿错位甚至断裂，非常疼痛!所以说，能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了，牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。
使用一侧牙齿咀嚼
不知道大家有没有注意到，我们在吃东西的时候经常习惯性用牙齿一侧咀嚼东西，可能觉得如果将食物放嘴里左右咀嚼会觉得有点不太雅观，加上觉得食物咀嚼起来应该没什么难度，所以基本都是用一侧牙齿咀嚼食物。
但是如果长时期都这样做的话，其实对于经常咀嚼的那侧牙齿来说承受的压力较大，经常用那一侧牙齿咀嚼东西，的确是可以锻炼那一侧的咬肌能力，但是相应的，另一侧的咬肌就会长时间得不到锻炼，这样就会造成颌骨受力不平衡，从外表上就可以看出来脸颊两侧不对称，影响美观;长此以往，经常咀嚼的那一侧牙齿就会残留更多的食物残渣，牙齿磨损的程度也更加大，容易造成颌关节出现紊乱，影响牙齿的使用。
