调理身体 身体不适如何进行调理(11)

  2、预防感染

  注意保护输卵管,女性的生殖器官内外相通,一些致病微生物很容易经阴道口侵入输卵管,甚至腹腔。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。

  饮食调理方面

  做完宫外孕手术的女性,失血较多,身体是比较虚弱的。所以注意日常饮食和营养均衡是调理身体的重要辅助因素。营养专家建议均衡的饮食,可以补充基础营养蛋白质粉、维生素B族、钙镁片、维生素C和铁质叶酸片。

  其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  1、保证优质蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。因此尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、猪肝、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、充足的维生素和无机盐的供给。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  3、补充足够的铁质,以预防贫血的发生。营养专家表示,适当补充酸性食物有利于铁质的吸取。

  4、食物选择既要讲究营养,又要容易吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  5、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。

  补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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