2.改变饮食习惯
凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3.多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
4.吃生泥鳅
市场上买的生泥鳅，洗净，切碎，一次吃一条，连吃2，3条可把虚火除净，之后就可以进补来除你体内的寒气了。
5.按摩穴位
若以上方法觉得麻烦或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太冲穴至行间穴一段。让身体自我调节，没有任何副作用。
在以上集中方法都抵触的情况下，可以尝试：冰糖银耳百合粥，口含西洋参几片，白菊花茶，绿豆薏米粥等食疗。但需注意的是：体内有寒的人一定要注意用量，这些食品性凉寒，不可多用，用一些试一试，感觉没有任何不舒服时，再继续用。
黄瓜去痘(有效去除痘痘)
材料：鲜黄瓜汁、白醋……各适量。
做法：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀;先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
绿豆牛奶美白面膜
美白材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张。
制作方法
1、将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并混合搅拌成糊状。
2、将调好的面膜敷于面部，由下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并在上面敷一张略湿润的面膜纸，避免面膜在空气中蒸发过快。
3、半小时后面膜里的精华被皮肤吸收，即可将面膜洗去。面膜不宜在脸上停留时间过长，否则易堵塞毛孔。
结语：额头可以说是我们脸部的一个比较容易被忽视的部分，平时在生活中头发会遮住、洗头时也是会有洗发水沾到，这些都是会使得我们额头长痘痘的原因。当然额头长痘痘还是有饮食等方便的问题的，而本文也为大家详细介绍了一下，大家可以收藏起来哟!
