到了冬季之后,温度不断的降低,很多人经常会感到手脚冰冷,那么你知道手脚冰冷怎么调理吗?其实药膳食补、中医针灸、按摩以及艾灸等都是不错的方法哦,而且,对于相对比较特殊的老年人群体、孕妇群体和宝宝们的调理要各有不同哦。
目录
1.七款药膳汤有效调理手脚冰凉 2.中医艾灸五个穴位治愈手脚冰凉
5.宝宝手脚冰凉的饮食调理 6.缓解冬季女性手脚冰凉的11个攻略
随着气温的不断下降,很多人就算穿的很暖和,但还是会感觉到手脚冰凉,其实这个就很有可能是气血不足的表现了,想要有效的缓解这种症状,建议大家不妨喝一些可以有效调理身体的药膳汤。
七款药膳汤有效调理手脚冰凉
1、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。
2、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。
具体做法
建议大家取当归大约20克和生姜30克,在充分的冲洗干净之后,还要用清水浸泡直到发软为宜,后切成片。另外取羊肉300克,洗净之后也要切碎。将当归、生姜和羊肉一起放入砂锅中,加清水和料酒,炖至羊肉熟烂即可。
3、大枣生姜汤
主要原料为大枣,生姜,红糖。
具体做法是
大枣10个加上生姜5片,以及适量的红糖,煎熬成汤后当做茶饮,建议朋友们每天喝1次,要坚持服用才有效。主要是因为大枣性味甘温,所以具有补中益气和养血安神的功效。而生姜性味辛温,具有很好的解表散寒的功效。