这也被称为“苹果型”身材。腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，腰部周围脂肪囤积，更会加大高血压、高血脂、冠心病等疾病的危险。研究发现，与正常腰围的男性相比，大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%，且更易猝死，腰围越粗，猝死概率越大。女性同样如此。
腰长的人，脊椎不好
颈长、腰长的人活动幅度较大，负荷也较强。日本研究认为，人腿部的长度与躯干长度之比越小，弹跳力就越弱，对腰的保护程度就越小。因此腰长的人，特别容易感到腰部疲劳，并且出现腰部肌肉劳损、腰椎增生及一些无菌炎症的发生。脖子长的人也面临着同样的问题，更易被颈椎病缠上。
长太高，易患癌
美国波士顿一项针对2.2万名男子的跟踪研究发现，与身高低于1.7米的男性相比，高于1.82米的男性患前列腺癌的几率增加59%。男性身高每高出10厘米，就会增加6%的患癌几率。此外，高于1.85米的男性和高于1.68米的女性，患胰腺癌的几率也会增加81%。这可能是因为让人长高的激素会同时增加癌变细胞生长的几率。
“苹果型”身材更要小心
相较于臀部脂肪较多的女性，若是你腹部较容易囤积脂肪，也就是“苹果型”身材的女性，恐怕要臀围小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，积聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，较囤积于腹部的内脏脂肪来说，伤害性较小。
“内脏脂肪会降低胰岛素的敏感性(使人较容易罹患糖尿病)，增加三酸酐油脂(脂肪)含量，并降低高密度脂蛋白-胆固醇含量，因而增加发炎的几率和血压。”女性健康专家玛利亚·萨瓦尔德博士在其所撰写的《苹果和梨：减重和健康的身型解决之道》一书中如此指出，“以上总总都会增加罹患心脏疾病的几率。”
然而，“苹果型”身材的女性会许也不用太灰心，毕竟囤积过多皮下脂肪对健康也不是没有负面影响。研究显示，“梨型”身材的女性较容易罹患骨质疏松症和静脉曲张等疾病。所以，要健康完全无负担，腰围与臀围应该都予以注意。
如何判断自己是“梨型”还是“苹果型”身材
将腰围(若有明显腰身，量腰部窄的地方;若没有，量腰部宽的部分)除以臀围(应量臀部宽处，而非臀骨部分)，得出的数字若是高于0.8，就是“苹果型”身材，低于0.8者则属于梨型身材。美国护士健康研究组织在过去25年来针对超过12万名女性护士所做的研究发现，“腰围-臀围”这种衡量方式较“体重-身高”衡量法(即体重除以身高的平方)更能有效地预测心脏病突发的机会。
据香港“东网”报道，美国夏威夷大学的研究员追踪8000多名日裔美籍男性，以157厘米作为分界点，发现超过此高度者寿命较短，未满此高度的则活得较长久。
