天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季如何养生和保暖作准备了，的确寒冷的的冬季我们应该提前采取一些防寒的措施。冬天容易长冻疮的朋友开始烦恼了，别担心今天三九小编教你几招在在寒冷的冬季如何避免长冻疮。下面就一起来看看吧。
冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
冻疮说大不大，但给人们生活带来的困扰可不小，尤其湖北的冬天以湿冷为主，老人小孩患冻疮的特别多。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。换句话说，冻疮虽然只是一种物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。
关于冻疮的预防，一要促进血液循环。搓手、跺脚就是很好的活动方式，可以促进毛细血管扩张，加快末梢微血管循环。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动，避免久坐或久站。
二要用温水泡手、泡脚。从室外返回切忌立即烤火取暖，应先慢慢活动一下手足，然后再取暖，否则冻处易溃烂。
三要注意手脚清洁，细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
四要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。
五要加强锻炼,提高身体耐寒力，加速气血运行。得了冻疮需及时来医院皮肤科就诊，并注意不要用手抓，否则易使表皮溃烂感染。
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冻疮的症状
常在冬季不知不党中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季容易复发。
I度冻疮
伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痴而愈。
Ⅱ度冻疮
伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显，局部起水泡，无感染结痴后2～3周愈合。
