如今，小儿便秘的情形很常见，成了很多爸爸妈妈关心的问题，小儿便秘宝宝痛苦，家长心疼。尤其是喝奶粉的婴幼儿更是如此，此时妈妈们总是一筹莫展，想给宝宝吃药又担心对健康不利。确实，小儿的胃肠功能尚未完善，若用药物通便，可导致胃肠功能紊乱，三九小编告诉你治疗小儿便秘好采用饮食疗法。
小儿便秘指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久(>2天)，或虽有便意而排不出大便。小儿在不同年龄有着不同的便秘原因，找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的，另外把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪类食品。
小儿便秘可通过饮食调整来改善
用牛奶喂养的小儿发生便秘，应稍减少奶量，增加糖量，可把牛奶中的糖量由原来的5%～8%增加到10%～12%，即每瓶牛奶中加25克白糖。不满三～四个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕，因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠子蠕动，有助通便。
四～五个月以下的婴儿主食为母奶或牛奶。这些食物便于消化，对肠子无刺激作用，故易发生便秘。因此，只要在婴儿四～五个月起适当添加一些辅食，好是将菠菜、卷心菜、青菜等炖一下或放在米粥内同煮，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣有利于形成大便，刺激肠蠕动，达到通便目的。
小儿便秘的食疗法
1、麻油：麻油性味甘、凉，为润肠通便佳品.小儿便秘时，可食用麻油，每次5～10毫升。也可用花生油代替，但须熬熟再冷却后食用，量同上。
2、核桃仁：中医认为核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的作用。大便干燥、便秘的小儿，常吃一些核桃仁有助通便。
方法：核桃仁50克黑芝麻25克两者分别在锅内用文火炒熟，然后一起捣碎，每日清晨服一匙，温开水冲服。
3、食盐：食盐有清热解毒、凉血、润燥、滋肾、通便的功用。经常患便秘的小儿，若能坚持每天早晨空腹饮温盐开水一杯，可使粪便柔软润滑，易于排出。
4、麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脉、下气调中、益血润肠的功效。
方法：每次用新鲜菠菜250克，洗净，待锅中水煮沸，加入适量食盐调味后，把菠菜置沸水中烫约三分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
5、北杏炖雪梨：北杏功能能止咳、平喘、润肠、通便.雪梨有生津、润燥和清热的作用。因此，小儿便秘，尤其是内火旺、大便干燥的可以食用。
方法：每次用北杏10克，雪梨一个，白砂糖30～50克，清水半碗，放炖盅内隔水炖一小时，食梨饮汤。
专家提醒：小儿便秘的治疗方法还有很多，比如吃香蕉，给便秘的小儿每天喂上1、2个香蕉，再加以腹部按摩，也可很快缓解小儿便秘症状。
