太极拳讲求用意不用力，但是很多人对力的理解有误区，大致可分为七种。太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆宜。学习太极拳教学你会发现，太极拳力的变化规律很奇妙，下面随着太极资料了解一下吧!
太极拳“力”的七大误解
大家都知道，太极拳的养生功效，只有正确的练习太极拳才能起到养生作用，错误的用力是达不到练拳效果的。
误解之一：松=无力
持这种观点人认为， “一味讲究松空轻柔而不用力。是误人害己” 这是门外人说的话，没有实践太极拳的体悟，没有和太极拳交过手的经验，自以为是的说外行话。谦虚点，去学太极拳，和老师试一下推手，就有体悟，光说不试，那是说空话，误人害己。
误解之二：力=劲
持这种观点人认为，“劲和力是一个含义的两个文字表达，劲和力是通用的”。这是语文功底差，去查一下字典，问问语文老师就解决了。字典上说的明明白白，力只有一个含义力量。
很多人觉得太极拳是一项软绵绵的运动，不需要用力，但是太极拳的本质是武术，如果完全不用力，还是武术吗?
劲为多义词，力气、力量;精神，情绪，兴趣。力和劲是两个层次的概念，劲含有力，力不含有劲。
误解之三：力由肌发，劲由脊发
“力由脊发”出自于张三丰《十三势行功心解》，“力由肌发，劲由脊发”是后人的篡改。劲和力怎么可以分开发呢，背脊就没有肌肉了吗，显然是荒唐。
张三丰的“力由脊发”， 在后面有进一步的论述 “牵动往来，气贴背，敛入脊骨”。这个力是气，不是肌肉收缩的力。
太极拳是一项动静结合的运动，要求动中有静，静中有动，两者相辅而生，相互抵消，太极拳运动变化奇妙。
另外还有强调“力由腰发”、“力从脚生”等观点的，都是同样的错误，读者要通览全文，太极拳是“一动无有不动，一静无有不静”的整劲，不可以用局部替代全局而断章取义。
误解之四：拳者，力也，力之平衡
力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也。这句话出自于李妙丰的《太极拳击技八劲的练与用12》，是犯了“力=劲”的文字表达错误，大师的全文力还是讲松柔的。
“形之于外，静则松，松则柔，柔则轻，轻则灵;沉则稳”，读者也是要通览全文，才能正确理解大师的真意，不可以望文生义，读书要读活。
误解之五：“劲乃是用力多元化的运化”
持这种观点人认为：劲是“组合用力”的活化，这是对太极拳理“以心行气，以气运身”的理解不够，停留在劲的形式上的认识，劲的本质是意气的合一，而非局限于形式的体现。
