太极资料 简述太极拳和水的相似之处(2)

  太极拳的劲力都是从脚上起来的,不是从上肢来的,所以,迈步要轻似鸿毛,落步要稳如泰山。当然,步法上还有虚实的变化,还要练习脚上虚实相生的功夫。在行步时,一脚落稳了,才能移动另一脚。

  下肢稳固,上肢才能轻灵。这需要长期演练、琢磨体会,要在用意不用力、分清虚实的基础上练习,才能做到练拳如“行云流水”。当然,这要在老师的指导下才能练出功夫。

  现在,有些人中年以后才开始练拳,目的是为了健身,所以,在身法上也就没有必要做这样的要求。

  从整个太极拳论指导练拳的实践来看,也要用水的哲学来指导练拳。比如,武式太极拳的每一个动作都讲究“起承开合”,整个套路也是“起承开合”,实际就是一线贯穿。这就像水的流淌一样,没有丝毫的断点,顺遂流畅。

  武派太极拳的推手在程序上有“顺、逆、变、空、玄”几个阶段,其中重要的是练习顺遂劲。顺遂劲,就是水的劲力。水的流动是顺遂的,是顺势而走的,太极拳推手也要求你要像水那样顺势而为,不能顶抗。

  总之,太极拳从它产生的历史来看,从王宗岳、武禹襄的拳论来看,从太极拳的练习方法、技击原理来看,它都和水有着很密切的关系,太极拳体现了水的特性,这也是为什么人们认为太极拳是水性拳,体现的是水哲学。

  修炼太极拳的精神要领

  1、听

  听,要全神贯注地听老师讲课,而不是边听边练。老师在一边讲,学员在另一边练,这是很多学员容易出现的弊病。

  这样一不留神可能会把老师讲的要点忽略掉,所以听课时不要急着去做动作。

  2、看

  看,就是要专心致志地看老师演示的每一个动作细节。学员不要随着老师一同做动作,避免师生一同转身。

  因为一同转身时,学员看不到老师动作的变化。应该注意看老师动作的细节过程和后定式。

  3、悟

  悟,即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项,以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合,做到了铭记拳理,懂得了攻防含义,学拳进步就快。

  有很多武术名家讲过“我们对太极拳领悟到了什么程度就能打到什么程度”。对于初学太极拳的人而言,不可忽略这一点。

  4、练

  听懂了,看会了,领悟了,记住了,然后再反复练习,边练习边增加记忆。每学一式必须将该式练熟后再进行下一个式子的练习。

  在练习的过程中,要把握好老师讲的要点和注意事项,把本文前面所讲的练拳的十项基本要领贯穿到每一个动作上。要练好拳,必须肯下功夫,多练习。

  太极拳既不是高不可攀,又不是轻而易举就能学好的。过去讲“太极十年不出门”,说的是要练好太极拳需要较长的时间。

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