太极资料 简述太极拳和水的相似之处

  太极拳是中华武术,其具有神奇的养生功效,也有超强的武术技能。太极拳的运动特点是动静结合,练习中,要求心静如水,今天我们学习太极拳教学,了解一下太极拳与水的关系。一起随着太极资料了解一下吧!

  简述太极拳和水的关系

  太极拳和水的关系,要从太极拳和永年开始,太极拳和永年有着密切相关的联系,太极拳是在永年期间发展壮大,也是从永年家喻户晓。

  永年在明清两代叫广平府,现在叫广府。在过去,广平府是个水乡,其周围有四万八千亩水洼,叫永年洼,那里烟波浩渺,芦荡荷花,鸟语花香,一派水乡风韵。所以,广府也有水城之称。在这样的水城里,孕育出了特殊的文化。

  这种文化孕育出了太极拳文化。杨露禅、武禹襄这两位太极拳大家,都是出生在广府,杨式太极拳和武式太极拳也诞生在这里,以后,这两派太极拳风靡全国,走向世界。从永年走出的太极拳家也很多,比如杨露禅的后代子孙,武禹襄、李亦、郝为真等。

  纵观太极拳的发展史,杨式太极拳对太极拳的发展起着重要作用,并被广泛的流传,在太极拳理论上,武式太极拳所做的贡献也较为突出。

  武禹襄和李亦的拳论对各派太极拳的影响很大,在传播太极拳,丰富太极拳理论方面,广府城的太极拳前辈们做出了突出贡献。因此,从太极拳发展的历史来看,它与水有着密切的关系。

  再有,从太极理论上看,太极图是由阴阳鱼组成的,其图形犹如两条头尾相抱的鱼在水中缠绕。这里是用阴鱼和阳鱼象征阴阳两种事物,阴鱼和阳鱼在水中缠绕回旋,代表着事物变化中的阴不离阳、阳不离阴,阴阳相互依存、互相转化这样一个变化规律。

  王宗岳的《太极拳论》基本就是从这一点来阐述太极拳理论的,《太极拳论》和太极图有着密切的关系。古代先辈也是从水中悟出太极图的。

  从水的性质上来说,水和太极拳也是非常相似的,水是柔软的物质,同时,水又是坚硬的东西,滴水穿石,这体现了水的韧性,平静的水是柔和的,而巨浪滔天的水是凶猛的。

  水的性质,既是极柔软,又是极坚刚。根据水的这个性质,武禹襄在拳论中提出,练习太极拳要通过“极柔软,然后达到极坚刚”。这就是水的性质在武禹襄太极拳论中的体现。

  正是由于仿效水的性质,所以,太极拳的练习方法都是轻柔的,仿佛行云流水一般,没有刚猛的发力、跳跃等动作。但是,柔和缓慢只是太极拳练习的手段,其目的是通过“极柔软,达到极坚刚”,进而达到“刚柔相济”。

  那么,我们练习太极拳,如何做到如“行云流水”,达到“极柔软,同时又极坚刚”呢?也就是如何练出太极拳的水的性质?根据我的个人体会,我认为首先要做到身法正确,拳势规范。

  其次,练拳要“用意不用力”,要用意识引导拳势动作,不要用拙劲、僵劲来表现劲力。第三,要练习内在的精气神。拳论说“气以直养而无害”,所以,练习太极拳内气,要以顺遂为准,不要憋气、聚气、鼓气,这些都是错误的练习方法。

  拳势动作在意识的引领下,自然而然地就能与内气合拍,达到意气力相随相合。

  以上这些都是练习太极拳的初步功夫,如何才能进一步达到动作如“行云流水”呢?我认为,关键在身法上要做到“三竖端正”第一条竖线是头顶百会穴与会阴穴这条线要正,不管你的身法如何运行、旋转,这条线不能偏斜、歪曲。

  另外两条线是两个肩井穴要和两脚的涌泉穴相对应,这两条线要相呼应,尤其是站桩时,这两条线要中正。练习太极拳做到了这三条竖线中正,身法也就中正了,也就能很好地接地气。

  这时,地气能够通过涌泉穴到达肩井穴,练拳时就能做到下肢动步如流水,上肢轻灵如行云,也就达到了“行云流水”的太极拳动作要求。

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