太极拳的本质是武术，太极拳推手是太极拳教学的重要内容，是每个习武之人的目标。太极拳推手具有很强的防身功能，修炼太极拳需掌握太极拳的注意事项，下面随着太极拳实战练习一下吧!
太极拳推手为什么重视基本要领
太极拳基本功决定是否能练好太极拳基本功，在练习中，要协调一致，保持周身一家。
太极拳俗话说，练拳能得法，功效自不差。所谓得法，首先指的是正确地掌握基本要领，其实不只拳学如此，世界上任何学问无不如此。凡做事不能得法，即使做些极简单的事情，也会弄成错误百出的，何况较复杂的技艺和学问。
而太极拳推手基本要领是历代太极拳家从推手技击实践中提炼和积累起来的宝贵经验，是经过几百年来实践检验的精华，所以，太极拳的名家在进行太极拳推手教学时，无不重视基本要领。
太极拳推手重视劲力的收放，在太极拳实战演练中，要做到动静结合，后发制人，招式中刚柔相济。
凡在太极拳推手实践中的任何微小失败，几乎都是与没有正确掌握基本要领有关。明白了这一点，教和学都有了主心骨，就不至于抓住芝麻，丢掉西瓜。
太极拳推手的原则
一、力接原则
在太极推手过程中，感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方都是通过力接点来实现的。因此，在劲力运行与转化过程中必须使力接点保持相对固定，同时使自己的劲力与对方的劲力始终保持一种良好的接触状态。
也就是所谓的“沾、粘、连、随”，这样才能避免“顶、匾、丢、抗”现象的出现;也只有使自己的劲力与对方劲力保持连接并同步运行的状态下发劲，才能使借对方劲力进攻对方或反击对方成为可能，否则就根本谈不上“借劲”。
在太极拳实战中，要学会灵活运用技巧，例如借力打力，使用小的力将对方拿下，学会后发制人的技巧。
二、中起原则
我们知道，劲力转化点是劲力相互转换的地方，如果进攻一方在此处发劲，就不能产生借得对方劲力的效果，而防守一方也不容易即时转化进攻的劲力。
这样双方就会出现僵持、顶牛的现象。也就是说，发劲的启动点不能在劲力的转换点处，而应该在劲力运行过程中的弧线上，这样才更有利于发劲的启动和运行。
三、加速原则
在推手过程中，双方力接点处的相对劲力大小相等、方向相反，在一定程度上是相互抵消的。而双方力接点运行的椭圆形轨迹的劲力是两人的合力，这个合力相对双方来说，方向是一致的、速度是相等的。
正是因为如此，只有进攻方加快自己劲力和原有速度，使自己的劲力超过合力速度，这样才能牵住对方并产生借力的效果。
四、偏向原则
在推手过程中，双方力接点运行轨迹如果始终处在双方劲力的有效范围之内，并处于相对稳定的运行状态，彼此进攻和防守相对都比较容易。
因此，一方如果想进攻另一方，就要在发劲的同时改变自己劲力的原来方向，借以使原来双方程合力的运行方向也发生改变，并带动对方使其劲力方向发生相应变化。
近逼或远离其重力中心线，使双合力仍在自己的有效范围之内而脱离对方的劲力有效范围，打破原有的相对稳定状态，使防守一方难于化解进攻方的发劲，这样才能达到敌背我顺，进攻对方的目的。
