太极拳 女人练太极拳调养气血预防贫血

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视频作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2016-04-08 10:37

  女人衰老多半是因为气血不足,调养气血是女人的首要工作,如何调养呢?学习太极拳教程,你会发现,太极拳可帮助女人调养气血,还能预防贫血。太极拳的养生功效对女性影响很大,下面随着太极拳练习一下吧!

  女人练太极拳调养气血预防贫血

  女性练太极拳的作用有很多,可以减肥瘦身,也可调养气血,女人气血足,颜值就会上升,就不会出现内分泌紊乱现象。

  技击防卫,达到维持健康、提升气质 通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。

  没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的佳方案。中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。

  太极拳的运动特点是举动轻灵、呼吸匀长,动中有静,静中有动,静能养脑,动能活气血,内外双修,修身养性。

  打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。

  总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。

  太极拳本身所具有的优良特点决定太极拳运动,不仅能帮助女性提高免疫力,而且还能呵护女人的健康与美丽。

  女人练太极拳能有效锻炼腿部,太极拳提升了女性美丽标准,而且还能修身养性,太极拳是一项全身性运动,练太极拳调养气血,疏通经络。

  从生理上也有一定的优势女性身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,并且太极拳动作从松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中含刚,刚中有柔,所以非常适合女性朋友习练。

  预防和治疗颈椎病,保持大脑清醒,提高记忆力,曾强身体韧性,通经络活气血,有美容功效,去除身体多余水分和脂肪,曾强免疫力,增加食欲,改善睡眠质量,能锻炼人的心理素质,即使是面对重大情况也能保持镇定。

  练太极拳对身体的好处

  1、可增加高密度脂蛋白,降低血脂。

  2、增强血管的通透性,以降血压。

  练24式太极拳可提高身体素质,是当代人养生的佳运动,经常练习太极拳可以调节内分泌紊乱,女人经期练习可缓解痛经等问题。

  对于高血压患者,可以通过适当的打太极拳来缓解和控制自己的病情。

  3、增加唾液,改善消化和吸收,提高胃肠功能,有效防治糖尿病。

  4、能显著增大脑波的能量,促进左右脑功能的平衡与协调。

  5、增强机体免疫力,提高抗御疾病和保持健康的能力。

  6、练拳如浸润优秀传统文化之中,似清泉濯涤心灵,荡涤污浊,改善人们(特别是老年人)的一些不良情绪、思虑,性格,增加记忆力与动作的稳定性,改善睡眠的质量,并从太极美育功能中获取更加愉悦的心情与淡定而和谐的心态。

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