太极拳教程 常练太极拳有助于改善性格

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视频作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2016-03-22 14:41

  太极拳是一项柔和的有氧运动,脾气暴躁的人练习太极拳能改善性格。太极拳的好处是强身健体,可以调节人们的情志。太极拳的特点柔和缓慢,有助于肠道蠕动,下面随着太极拳教程练习一下吧!

  常练太极拳有助于改善性格

  太极拳动作虽然柔和缓慢,但是内在蕴含着强大的力量,有着神秘的魅力,定期打太极拳可以增强平衡柔韧性和灵活性,减少压力,缓解关节炎症状。

  另外,太极拳大的作用在于可以改变人们的性格,经过一段时间的练习之后,脾气暴躁的人会变得温文尔雅,焕发出内心蕴藏的美。

  首先,我们练习太极拳是修身养性,必须心要静无杂念。急性子是不喜欢太极拳的,他会觉得动作太慢着急没意思。

  太极拳的本质是门武术,但是其技击功能越来越低,已被人们用作养生,练太极拳能缓解精神压力。

  第二,太极拳是武术、是功夫,是考验一个人的毅力,进取的精神。不愿意吃苦不爱动脑筋的人也是不会喜欢的。

  第三,练习太极拳是要持之以恒,战胜自我的运动,没有耐心是学不好的,一时兴趣肯定是半途而废。

  第四,练习太极拳不仅仅是锻炼身体,它是中国的传统文化,有哲学、医学、力学、美学等文化内涵,博大精深。为什么一套拳十个人打,就有十个样。

  习练太极拳因为每个人的性格、文化程度、理解、素质修养等不一样,导致终练习的效果也不同。

  第五,练习太极拳是要不断学习、不断领悟、不断体会、不断钻研的等等,他(她)做到了,这就能看出他(她)是一个热爱生活,积极向上,朝气蓬勃,工作认真,有责任心的人。

  总之, 我们修练太极拳时间长了,年复一年它是可以改变一个人性格的!但是必须在明师的指导下,比如说急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静,处事不再着急。

  还有没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和,战胜自我,坚持就是胜利;还有不爱动脑筋记忆力差的人受益更大,因为太极拳是练习阴阳平衡,内外双修。

  习练太极拳后会使你记忆力增强,思维敏捷,动作灵敏,我认为长期修炼太极拳的人,是不会得老年痴呆症的。太极拳它不仅给我们带来身体健康!更多的是给我们带来无限的快乐和身心愉悦!这就是它的神秘魅力所在!

  好多长期坚持习练太极拳的人都有一个共同体会,就是它让我们心态平和.心胸开阔、虚心学习、沉稳处事、冷静思考、和气待人、宽容大气。

  练太极拳对精神的好处

  好处一:消除压力

  练拳时因要“心静用意,心无杂念”,又要体松,精神只集中於“意”上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高。

  故练后使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺,精神亦抖擞起来,工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。

  好处二:认识及体验和谐协调的阴阳哲学观

  太极拳倡身心和谐调协,不强已所难,内外相合、虚实分明、刚柔互兼。

  正所谓“静中触动动犹静”,这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学,就是太极拳之创作精神哲理之本。

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