每天清晨，我们都能看到很多人在广场上练习太极拳，个个精神饱满，神采飞扬。男人练太极拳42式可以补肾防肾虚，解决男人的一辈子肾虚问题，太极拳如何补肾呢?带着疑问，我们随着太极拳42式练习一下吧!
男人练太极拳42式步法补肾强身
太极拳的本质是武术，但是通过一系列的腿脚锻炼，可以达到男人补肾的理想功效，坚持练太极拳42式的男人，会更加自信。
初学太极拳42式的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳42式的步法在学习太极拳42式过程中有着重要的作用。
有一些初学者很粗心，只是机械的按照老师教的做，从来不去用心研究拳式结构，上动和下动的关系如何，步法该怎么做才是正确，上下动衔接的拳式结构和一个单动的结构有哪些相同和差异之处。
太极拳非常重视脚上的锻炼，脚上聚集了人体众多穴位，男人在练习太极拳的时候，会刺激到脚，对肾起到按摩作用。
所以练太极拳42式的人，基本功有一定的基础之后就要抽出时间，专门修炼步法。当然，在套路中也可以，不过好是多体会一种步型，比如野马分鬃，搂膝拗步。
太极拳42式的步法符合“道法自然”
现在很少有人去研究太极拳42式的步法，失传的原因一是许多的练拳人不知道步法的练法，二是一部分人只是在傻练，看不懂步法。
他们只想着自己站的多稳，怎样使套路好看，优美，推手时怎样支撑八面，他们认为散手技击，器械技击跟推手一样，左右画画圏就行，其实太极拳42式远非那样简单。
太极拳是一项非常简单的运动，男人在练习太极拳的时候可以得到锻炼身体，使身体更有肌肉感，还能预防衰老，这辈子不用担心肾虚问题。
太极拳42式的拳式结构是以阴动和阳动的阴阳动组成的，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，互相依存，相互转化，“阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济”。太极拳42式的步法与人类走路一致，也是符合老子说的“道法自然”的。
真正意义的步法要有功夫基础
传统武术中所讲的步法不是简简单单的招式，或者是几个步型。真正意义上的步法是建立在一定的功夫之上的。
步法练得好叫“上步不见步”，“步步不断劲”，“虚步是腿法，实脚犹生根”，轻灵自然，迈步犹如定步一样，周身相随，拳脚都能随步法的调动发的出劲，但是这是很高的境界了，没有十年的纯功夫，就是一点体会都不会有的。
太极拳42式步法要自然和谐轻灵自如
脚下的步法，上下相随，和谐规范，虚实变化自如。脚的虚实变化，没有显现的形态，似乎不被人注意。有的人走路很自然，但练拳时就见不到自然的步法了，迈出左脚便弓步，虚实重心的变化不是渐变而是突变，步幅开得大，不和谐，不灵活。
究其原因，是忘记了老子说的“道法自然”，有悖于自然规律。太极拳42式的所有拳势动作都是被动行功。太极拳42式手、眼、身、步四法四功中，脚是其中很重要的功法。
太极拳42式的特性之一是“举动轻灵”，实脚松到了顶，虚脚自然上步或后退，循套路路线行功，自然和谐，看不到刻板动作。太极拳42式行功有个要求，胯以上肩以下的躯干部位空松，似一个空杯，或是一只灯笼。
如何体会到太极拳42式的补肾功效
1.身上的肉捏着不感觉痛
