杨氏太极拳24式 练太极拳可以预防感冒

民福康养生 > 太极 > 太极拳视频

视频作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2016-03-07 10:51

  太极拳是中国传统武术,修炼太极拳的好处是强身健体,常练太极拳可以预防感冒,尤其在春季,天气温度变化快,人们极易感冒,练杨氏太极拳24式可以帮助你预防感冒,下面随着杨氏太极拳24式练习一下吧!

  练杨氏太极拳24式可以预防感冒

  春天感冒的人特别多,因为春季的温度变化,使人们身体难以承受,因此在春季多练杨氏太极拳24式可以帮助你预防感冒。

  经医学试验证明,易常患感冒的主要原因在于人体免疫功能下降、体质虚弱、劳累过度或精神压力过大等。

  而太极拳在养生健身过程中所显现的阴阳相济、动静相间、连绵舒缓、内外相合、性命双修,调身、调息与调心有机结合等独特的锻炼方式,对于克服与消除上述易常患感冒的主要起因等,均具有重要作用。

  因此,坚持练习杨氏太极拳24式的人,换上感冒的概率非常小,而且常练杨氏太极拳24式可以改变易生病的体质。

  杨氏太极拳24式的养生论

  一,精神论

  养精化气,养气化神,固根培本,养人身三宝,充人精神,发人智慧,使之,能为人所不能,能及人皆莫及,是谓太极养身,太极养身,则是掌握人身三宝,精气神自然变化的规律,修之炼之,而达到养生长身之修炼方法。

  二,太极论

  太极,无极而生,阴阳和合而成。一气分为二气为阴阳,阴阳二气合为一气为太极。

  何谓太极

  什么是太极,许多人都会有这样的疑问,下面我们看一下老子如何解释。

  杨氏太极拳24式是现代人养生的首选运动,太极拳不仅能增强体质,还是一项非常好的健身运动,可以提高身体的平衡性。

  老子 :“无,名天地之始”天地之始乃是混沌,混沌者,元气,原始祖气,此一气,先天而生於阴阳,后天而藏於阴阳。

  即,生於先天而藏於后天,为阴阳未分之象,万物元始之极点,故谓无极。无极者,虚无静极之意也。混沌初开,乾坤始奠,阴阳道合而成象,是谓无中生有,“有,名万物之母”,谓之太极。

  如:天地阴阳上下相合为一气而万物生,日月阴阳来往相交为一气而寒暑顺。男女阴阳彼此相交而孕始成。

  常说:人活一口气,太极拳练的是一口气,太极不仅是现代文明的标志,更是古代智慧的标志。

  此一气是为太极,故为万物之母,太极。乃太和静极之意。

  三,两仪论

  合为一气,其中有物。静极生动,动静之变,阴阳而分,谓两仪。两仪者,阴阳也。上述,阴阳二气合为一气,谓太极。一气分而为阴阳,为两仪。故,太极两仪,乃阴阳之动静离合也。阴阳分离则死,二气和合则生。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页